Павловская курочка · Птица
шницель из куриной грудки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры30 г82%
Углеводы3 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шницель из куриной грудки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 504 | 21.6 | 54 | 5.4 |
| Порция | 150 г | 420 | 18 | 45 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 308 | 13.2 | 33 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шницель из куриной грудки | Птица | — | 280 | 12 | 30 | 3 |
| Террин | Мясо | ≈ 100% | 280 | 10 | 25 | 3 |
| Вафли на кокосовых сливках | Сладости | ≈ 98% | 281 | 9.5 | 24.7 | 5.1 |
| Консервы Анчоус азовский и черноморский в масле "Азовчанка" | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 280 | 11 | 26 | 0 |
| семечки проростки | Орехи и семена | ≈ 98% | 277 | 9.9 | 25.3 | 2.4 |
| Сыр плавленый сливочный | Бакалея | ≈ 98% | 282 | 10 | 24 | 1.8 |
| намазка с печенью трески | Снеки | ≈ 97% | 277 | 8.4 | 26 | 2.4 |
| начинка авокадно сырная | Молочные продукты | ≈ 97% | 280 | 13.6 | 24.1 | 3.3 |
| Яичница жареная на сковороде | Яйца | ≈ 97% | 276 | 11 | 25.1 | 1.6 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 96% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
| Бутанику рёри | Готовые_блюда | ≈ 95% | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шницель из куриной грудки | — | 280 | 12 | 30 | 3 |
| Индейка Индилайт шарики | ≈ 99% | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка фарш Индилайт | ≈ 98% | 280 | 10 | 27 | 0 |
| паштет из куриной печени | ≈ 98% | 280 | 12 | 24 | 4.1 |
| фарш мяснов индейка + по-царски готовый с луком | ≈ 98% | 281 | 11.2 | 22.1 | 2 |
| Гуляш из курицы | ≈ 97% | 280 | 15 | 24 | 0.7 |
| Окорочок утенка | ≈ 97% | 280 | 14 | 23 | 4 |
| Шарики из мяса цыплят-бройлеров | ≈ 97% | 277 | 8 | 25 | 5 |
| Шницель куриный с сыром | ≈ 97% | 276.7 | 8 | 25 | 5 |
| Бедро индейки | ≈ 96% | 285 | 11 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | ≈ 96% | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов