М классик · Овощи
капуста тушенная с филе грудки
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
97ккал · 100 г
Белки5.2 г21%
Жиры5.2 г48%
Углеводы7.3 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «капуста тушенная с филе грудки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 146 | 7.8 | 7.8 | 11 |
| Ладонь | 120 г | 116 | 6.24 | 6.24 | 8.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 7.3 г | 7.3 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| капуста тушенная с филе грудки | Овощи | — | 97 | 5.2 | 5.2 | 7.3 |
| Голубцы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 100 | 5 | 5.5 | 8 |
| Йогуртовое суфле | Сладости | ≈ 98% | 99 | 5.6 | 5.2 | 6.8 |
| Каппучино | Напитки | ≈ 98% | 93 | 5 | 5 | 7 |
| кимчи жареное со свининой | Мясо | ≈ 98% | 97 | 6.6 | 4.8 | 7 |
| Йогуртная заправка Danone Неаполитанская с вялеными томатами | Молочные продукты | ≈ 97% | 97 | 4.3 | 6 | 6.4 |
| Селёдка под шубой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 96 | 4.8 | 5.7 | 6.5 |
| паста карбонара | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 93 | 3 | 4 | 5 |
| Соус томатный с говядиной и свининой "Болоньезе" | Бакалея | ≈ 96% | 91 | 4.2 | 4.8 | 7 |
| Каша чечевичная с луком и морковью | Крупы и каши | ≈ 95% | 95 | 3.8 | 4.4 | 9.1 |
| Колбаса вегетарианская Велком Классическая | Бобовые | ≈ 95% | 100 | 4 | 5 | 9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| капуста тушенная с филе грудки | — | 97 | 5.2 | 5.2 | 7.3 |
| Суп-крем куриный Умное решение | ≈ 97% | 95 | 4 | 5.5 | 7.5 |
| Закусочка фасоль по-тоскански | ≈ 96% | 97 | 5 | 5 | 10 |
| Овощные галеты "Ореховая тыква с мускатом" | ≈ 96% | 95 | 3.4 | 5.1 | 7.5 |
| Перец болгарский, фаршированный мясом и рисом | ≈ 96% | 92 | 5.1 | 4.6 | 7.7 |
| Свекла с сыром, сметаной, чесноком | ≈ 96% | 98 | 4 | 5 | 9.4 |
| Галеты овощные Королевские | ≈ 95% | 91 | 4.9 | 4.8 | 5.4 |
| Капустные котлеты с манкой | ≈ 95% | 94 | 4 | 5 | 9 |
| Салат овощной | ≈ 95% | 99 | 3 | 6.2 | 8.8 |
| Цветная капуста в сливках | ≈ 95% | 96 | 3.5 | 5.9 | 6.3 |
| Цветная капуста, тушёная в сливках | ≈ 95% | 96 | 3.5 | 5.9 | 6.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов