Домашнее · Овощи
Цветная капуста, тушёная в сливках
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки3.5 г15%
Жиры5.9 г58%
Углеводы6.3 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Цветная капуста, тушёная в сливках». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 144 | 5.25 | 8.85 | 9.45 |
| Ладонь | 120 г | 115 | 4.2 | 7.08 | 7.56 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 5.9 г | 5.9 г | 9% |
| Углеводы | 6.3 г | 6.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Цветная капуста, тушёная в сливках | Овощи | — | 96 | 3.5 | 5.9 | 6.3 |
| голубец | Мясо | ≈ 98% | 97 | 4.6 | 6 | 6 |
| Йогуртная заправка Danone Неаполитанская с вялеными томатами | Молочные продукты | ≈ 98% | 97 | 4.3 | 6 | 6.4 |
| крем-паста | Сладости | ≈ 98% | 95 | 3.8 | 5.8 | 6.9 |
| Селёдка под шубой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 96 | 4.8 | 5.7 | 6.5 |
| Солянка с салом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 98 | 2.9 | 6.3 | 7.1 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Говядина Цветная капуста | Бакалея | ≈ 97% | 92 | 3 | 6 | 6.5 |
| кабачок с яйцом (4 яйца). | Яйца | ≈ 96% | 93 | 4.9 | 5.9 | 5.4 |
| Латте | Напитки | ≈ 96% | 99 | 4 | 6.7 | 5.7 |
| паста карбонара | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 93 | 3 | 4 | 5 |
| Йогурт кокосовый натуральный | Масла и жиры | ≈ 93% | 96 | 1.4 | 7.7 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Цветная капуста, тушёная в сливках | — | 96 | 3.5 | 5.9 | 6.3 |
| Цветная капуста в сливках | ≈ 100% | 96 | 3.5 | 5.9 | 6.3 |
| Суп-крем куриный Умное решение | ≈ 97% | 95 | 4 | 5.5 | 7.5 |
| баклажаны жаренные | ≈ 96% | 96 | 2 | 5.7 | 8.9 |
| Баклажаны жареные | ≈ 96% | 96 | 2 | 5.7 | 8.9 |
| Овощные галеты "Ореховая тыква с мускатом" | ≈ 96% | 95 | 3.4 | 5.1 | 7.5 |
| Редька с маслом по 1-78 | ≈ 96% | 96 | 1.7 | 7 | 6.4 |
| капуста тушенная с филе грудки | ≈ 95% | 97 | 5.2 | 5.2 | 7.3 |
| перец болгарский запечённый маринованный | ≈ 95% | 97 | 1.7 | 7.1 | 6.6 |
| Салат овощной | ≈ 95% | 99 | 3 | 6.2 | 8.8 |
| Цветная капуста с чесноком и сыром запеченная | ≈ 95% | 104 | 4.2 | 6.7 | 6.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов