Дядя Ваня · Овощи
Закусочка фасоль по-тоскански
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
97ккал · 100 г
Белки5 г19%
Жиры5 г43%
Углеводы10 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Закусочка фасоль по-тоскански». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 146 | 7.5 | 7.5 | 15 |
| Ладонь | 120 г | 116 | 6 | 6 | 12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стручковая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стручковая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 325 | 20.9 | 1.8 | 64 |
| Фасоль красная | 310 | 21 | 1.6 | 52.7 |
| Фасоль сухая | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| Фасоль в томатном соусе | 181 | 11 | 1 | 31 |
| фасоль печеная в томатном соусе | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| фасоль в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Фасоль белая в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Закусочка фасоль по-тоскански | Овощи | — | 97 | 5 | 5 | 10 |
| Кофе с ромом | Напитки | ≈ 99% | 96.4 | 4.2 | 4.4 | 8.7 |
| Каша чечевичная с луком и морковью | Крупы и каши | ≈ 98% | 95 | 3.8 | 4.4 | 9.1 |
| Мясо по китайски | Мясо | ≈ 98% | 98 | 5.3 | 4.4 | 9.6 |
| Колбаса вегетарианская Велком Классическая | Бобовые | ≈ 97% | 100 | 4 | 5 | 9 |
| рагу на мангале | Готовые_блюда | ≈ 97% | 96 | 4.1 | 5.1 | 8.3 |
| Соевый yo'gurt | Сладости | ≈ 97% | 100 | 5 | 5 | 8.5 |
| Аджика Ян | Бакалея | ≈ 96% | 96 | 2.7 | 5 | 10 |
| Макароны с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 97 | 6.4 | 3.8 | 9.2 |
| Сыр Тофу шелковый | Молочные продукты | ≈ 96% | 94 | 5.6 | 4.4 | 8.1 |
| Эгног (напиток из взбитых яиц с сахаром, ромом или вином) | Яйца | ≈ 94% | 88 | 4.6 | 4.2 | 8.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Закусочка фасоль по-тоскански | — | 97 | 5 | 5 | 10 |
| Свекла с сыром, сметаной, чесноком | ≈ 98% | 98 | 4 | 5 | 9.4 |
| Капустные котлеты с манкой | ≈ 97% | 94 | 4 | 5 | 9 |
| капуста тушенная с филе грудки | ≈ 96% | 97 | 5.2 | 5.2 | 7.3 |
| морковь по-корейски | ≈ 96% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Морковь по-корейски | ≈ 96% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Морковь по-корейски | ≈ 96% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| оладьи из кабачков | ≈ 96% | 101 | 4.9 | 4.4 | 10 |
| морковь по-корейски с грибами | ≈ 95% | 100 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Овощные галеты "Ореховая тыква с мускатом" | ≈ 95% | 95 | 3.4 | 5.1 | 7.5 |
| ризото по милански | ≈ 95% | 97 | 2 | 5 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов