Рестория Шеф · Овощи
Морковь по-корейски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
95ккал · 100 г
Белки4.2 г18%
Жиры4 г38%
Углеводы10.6 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морковь по-корейски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 71.3 | 3.15 | 3 | 7.95 |
| Порция | 100 г | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Ладонь | 120 г | 114 | 5.04 | 4.8 | 12.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 95 ккал | 95 ккал | 5% |
| Белки | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Морковь по-корейски | Овощи | — | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Каша дружба 1 | Крупы и каши | ≈ 98% | 96 | 3.8 | 4 | 11.4 |
| Детское питание, Каша, смесь, приготовленная на цельном молоке | Бакалея | ≈ 97% | 96 | 4.1 | 3.4 | 11.5 |
| Фасоль с овощами | Бобовые | ≈ 97% | 95 | 3 | 4 | 12 |
| йогурт Bircher Müsli | Молочные продукты | ≈ 96% | 96 | 3.5 | 3.5 | 12.7 |
| Кофе с ромом | Напитки | ≈ 96% | 96.4 | 4.2 | 4.4 | 8.7 |
| Почки говяжьи по-русски, по 1-436 | Мясо | ≈ 96% | 96 | 5.7 | 3.3 | 11.3 |
| Суп Мангэцу куриму | Готовые_блюда | ≈ 96% | 101 | 5 | 4 | 11 |
| боул с креветками | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 95 | 2.5 | 3.5 | 13 |
| Макароны обжаренные с яйцами | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 92 | 2.5 | 4.5 | 10.7 |
| Мороженое редкое | Мороженое | ≈ 95% | 95 | 4.1 | 3 | 12.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Морковь по-корейски | — | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| морковь по-корейски | ≈ 100% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Морковь по-корейски | ≈ 100% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Картошка с грибами | ≈ 97% | 94 | 2.6 | 4.3 | 11.2 |
| морковь по-корейски | ≈ 97% | 100 | 4 | 4 | 11 |
| морковь по-корейски с грибами | ≈ 97% | 100 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Баклажаны жареные с овощами и травами | ≈ 96% | 93 | 2.9 | 3.9 | 11.7 |
| Закусочка фасоль по-тоскански | ≈ 96% | 97 | 5 | 5 | 10 |
| кукуруза без сахара | ≈ 96% | 96 | 2.4 | 4.1 | 12.4 |
| кукуруза в зернах | ≈ 96% | 96 | 2.4 | 4.1 | 12.4 |
| микс из проростков №2 | ≈ 96% | 96 | 6 | 3.2 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов