Greenola · Овощи
морковь по-корейски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки4 г17%
Жиры4 г38%
Углеводы11 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «морковь по-корейски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 75 | 3 | 3 | 8.25 |
| Порция | 100 г | 100 | 4 | 4 | 11 |
| Ладонь | 120 г | 120 | 4.8 | 4.8 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| морковь по-корейски | Овощи | — | 100 | 4 | 4 | 11 |
| Каша из Овсяных отрубей на молоке | Крупы и каши | ≈ 99% | 100 | 5 | 4 | 11 |
| Активиа творожная малина | Сладости | ≈ 98% | 103.1 | 4.5 | 4.2 | 11.9 |
| Активиа Творожная Малина | Молочные продукты | ≈ 98% | 102 | 4.2 | 4.5 | 11.4 |
| Блинчики на кипятке | Готовые_блюда | ≈ 98% | 102 | 4.4 | 4.1 | 11.8 |
| Каша гороховая на воде с маслом | Бобовые | ≈ 97% | 103 | 4.8 | 3.9 | 12.7 |
| Курица с картошкой в мультиварке | Птица | ≈ 97% | 101 | 5.6 | 3.9 | 11.6 |
| Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные | Мясо | ≈ 97% | 100 | 4.4 | 4.1 | 8.8 |
| хрен с васаби | Бакалея | ≈ 97% | 100 | 6 | 4 | 10 |
| Манка на молоке густая | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 98 | 4 | 3.5 | 12.6 |
| Морковно яблочный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 100 | 6 | 4 | 16 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| морковь по-корейски | — | 100 | 4 | 4 | 11 |
| морковь по-корейски с грибами | ≈ 99% | 100 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| морковь по-корейски | ≈ 97% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Морковь по-корейски | ≈ 97% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| Морковь по-корейски | ≈ 97% | 95 | 4.2 | 4 | 10.6 |
| оладьи из кабачков | ≈ 97% | 101 | 4.9 | 4.4 | 10 |
| ПП-Картофельынй гратен с сыром | ≈ 96% | 104 | 5 | 4.4 | 11 |
| Закусочка фасоль по-тоскански | ≈ 95% | 97 | 5 | 5 | 10 |
| Картофель отварной с луком и маслом | ≈ 95% | 98 | 1.9 | 4.6 | 12.4 |
| картофельное пюре | ≈ 95% | 97 | 2.2 | 4.3 | 12.3 |
| Свекла с сыром, сметаной, чесноком | ≈ 95% | 98 | 4 | 5 | 9.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов