ИП Ким · Готовые_блюда
голубцы натуральные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
49ккал · 100 г
Белки3.1 г30%
Жиры0.7 г15%
Углеводы5.5 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «голубцы натуральные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 123 | 7.75 | 1.75 | 13.8 |
| Тарелка | 300 г | 147 | 9.3 | 2.1 | 16.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 49 ккал | 49 ккал | 2% |
| Белки | 3.1 г | 3.1 г | 4% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| голубцы натуральные | Готовые_блюда | — | 49 | 3.1 | 0.7 | 5.5 |
| Капуста кудрявая (в сыром виде) | Овощи | ≈ 98% | 49 | 4.3 | 0.9 | 8.8 |
| Соус соевый Стебель бамбука к Пельменям | Бакалея | ≈ 98% | 48 | 6.6 | 1.2 | 12 |
| Горох стручковый, замороженный, вареный, с солью | Бобовые | ≈ 96% | 50 | 3.5 | 0.4 | 5.3 |
| Листья мяты свежие | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Молоко белковое | Молочные продукты | ≈ 96% | 52 | 4.3 | 1 | 6.4 |
| Сок петрушки | Напитки | ≈ 96% | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Панна-котта йогуртовая с вареньем из клубники | Сладости | ≈ 94% | 43 | 3 | 1 | 5.5 |
| Псилиум | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 42 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
| Гречка на кефире | Крупы и каши | ≈ 93% | 51 | 3.7 | 0.2 | 8.1 |
| Водоросль вакаме | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 45 | 3 | 0.6 | 8.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| голубцы натуральные | — | 49 | 3.1 | 0.7 | 5.5 |
| БАБУШКИН СУП ЗАМОРОЖЕННЫЙ ТМ «ЗИМОВЬЕ», 400 Г | ≈ 97% | 46 | 3.2 | 0.8 | 5.4 |
| Яблочно-творожная запеканка | ≈ 96% | 56 | 4 | 1 | 7 |
| СУП ГРИБНОЙ | ≈ 95% | 44 | 3.7 | 0.7 | 5.4 |
| Суп Удзура тамаго | ≈ 95% | 50 | 2.6 | 1.1 | 7.3 |
| Бозбаш | ≈ 94% | 54 | 4.3 | 1.4 | 6.4 |
| Борщ сибирский | ≈ 93% | 48 | 1.9 | 1.5 | 6.8 |
| Грибной суп | ≈ 93% | 57 | 3.9 | 0.7 | 8.7 |
| Куриная лапша | ≈ 93% | 47 | 2.8 | 1.5 | 5.5 |
| овощное рагу с куриной грудкой и грибами | ≈ 93% | 50 | 3.7 | 1.6 | 5.1 |
| Суп из красной чечевицы с сельдереем | ≈ 93% | 57 | 4 | 1 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов