горошек зеленый piselli finissimi
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «горошек зеленый piselli finissimi». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 104 | 7.11 | 1.31 | 11 |
| Ст. ложка | 20 г | 14.4 | 0.98 | 0.18 | 1.52 |
| Порция | 150 г | 108 | 7.35 | 1.35 | 11.4 |
| Ладонь | 120 г | 86.4 | 5.88 | 1.08 | 9.12 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 7.6 г | 7.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Зелёный горошек»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зелёный горошек» — сравните калорийность и БЖУ.
| Горох лущеный | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Горох маш | 300 | 23.5 | 2 | 46 |
| Горох сушёный | 298 | 20.5 | 2 | 53.3 |
| Пюре гороховое в мультиварке | 129 | 7.9 | 2.8 | 18.2 |
| Проростки Русский Спраут Испанский горох (нут) | 110 | 7 | 1 | 20 |
| Зеленый горошек замороженный | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Замороженный горошек | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Горошек консервированный | 94 | 7 | 0 | 16 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| горошек зеленый piselli finissimi | Овощи | — | 72 | 4.9 | 0.9 | 7.6 |
| горох замороженный | Бобовые | ≈ 98% | 72 | 5.2 | 0.7 | 8.5 |
| Крабовое мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 73 | 6 | 1 | 10 |
| Овсянка в банке с абрикосом и кефиром | Крупы и каши | ≈ 98% | 69 | 5.7 | 1.1 | 9.2 |
| Перец фаршированный с индейкой, замороженный | Бакалея | ≈ 98% | 70 | 6.1 | 1.1 | 8.7 |
| Йогурт голубика-овсяные хлопья EpicaSimple | Сладости | ≈ 97% | 70 | 6 | 1.5 | 9 |
| Кофе Barista со сливками 10% | Напитки | ≈ 97% | 69 | 7.4 | 1.2 | 9.6 |
| Йогурт 1,5% жирности, 5% белка, сладкий | Молочные продукты | ≈ 96% | 70 | 5 | 1.5 | 8.5 |
| Тушеная картошка с мясом и грибами | Мясо | ≈ 96% | 69 | 4.8 | 1.4 | 9.5 |
| Фо-га | Готовые_блюда | ≈ 96% | 70 | 6.3 | 1.2 | 7.8 |
| Курица под шубой | Птица | ≈ 94% | 82 | 6.4 | 1.4 | 10.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| горошек зеленый piselli finissimi | — | 72 | 4.9 | 0.9 | 7.6 |
| горошек зеленый piselli fini | ≈ 100% | 72 | 4.9 | 0.9 | 7.6 |
| горошок | ≈ 100% | 72 | 5.3 | 0.9 | 8.1 |
| Горошек зелёный "Молодой" | ≈ 98% | 72 | 5.2 | 0.9 | 6.8 |
| Горошек консервированный Globus | ≈ 98% | 73 | 5.5 | 0.7 | 7.4 |
| горошек консервированый | ≈ 98% | 73 | 5.5 | 0.7 | 7.4 |
| капустные котлеты обогащенные белком | ≈ 98% | 71 | 5.6 | 1.3 | 9.1 |
| Молодой горошек | ≈ 98% | 72 | 5.2 | 0.9 | 6.8 |
| горошек консервированный Junge Erbsen | ≈ 97% | 72 | 5.5 | 0.5 | 8 |
| Зеленый Горошек "Нежный" 400 г | ≈ 97% | 74 | 5.5 | 0.7 | 7.4 |
| зеленый горошек нежный | ≈ 97% | 74 | 5.5 | 0.7 | 7.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов