Евроспар · Птица
Шашлычок из Индейки Мангал
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
106ккал · 100 г
Белки8.9 г30%
Жиры8.5 г64%
Углеводы1.8 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шашлычок из Индейки Мангал». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 159 | 13.4 | 12.8 | 2.7 |
| Ладонь | 110 г | 117 | 9.79 | 9.35 | 1.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 8.9 г | 8.9 г | 12% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шашлычок из Индейки Мангал | Птица | — | 106 | 8.9 | 8.5 | 1.8 |
| Говядина тушеная в мультиварке | Мясо | ≈ 99% | 105 | 8.2 | 7.3 | 1.7 |
| Рыба в сливках | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 106 | 8.9 | 7 | 1.9 |
| Яичница с цукини * | Яйца | ≈ 98% | 105 | 7 | 7.8 | 2.4 |
| грибы фаршированые запеченые | Овощи | ≈ 97% | 110 | 8.2 | 8 | 1.2 |
| запеканка с яйцом и брокколи | Готовые_блюда | ≈ 96% | 102 | 8.5 | 7.8 | 2.6 |
| перец фаршированный говяжьем фаршем | Бакалея | ≈ 96% | 111 | 7.5 | 7 | 2.2 |
| Пироженка 1 | Сладости | ≈ 96% | 100 | 7.9 | 6.8 | 1.7 |
| Творог зерновой | Молочные продукты | ≈ 96% | 109 | 9 | 7 | 2.4 |
| фасоль с индейкой | Бобовые | ≈ 95% | 108 | 8.7 | 6.6 | 3.5 |
| Йогурт натуральный | Крупы и каши | ≈ 92% | 100 | 7 | 6 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шашлычок из Индейки Мангал | — | 106 | 8.9 | 8.5 | 1.8 |
| Курица тушёная с овощами в утятнице | ≈ 98% | 107 | 8.5 | 7.1 | 2.3 |
| Куриные ноги замороженные | ≈ 96% | 108 | 9 | 8 | 0 |
| курица в томатной заливке ,в духовке | ≈ 96% | 110 | 7.6 | 7.7 | 2.8 |
| Печень куриная со сметаной | ≈ 96% | 102 | 8 | 6.7 | 2.4 |
| Филе цыпленКа | ≈ 96% | 108 | 9 | 8 | 0 |
| Курица тушёная | ≈ 95% | 110 | 9.8 | 7.1 | 2.1 |
| Ноги куриные | ≈ 95% | 110 | 9 | 8 | 0 |
| ноги от цыплят-бройлеров | ≈ 95% | 110 | 9 | 8 | 0 |
| Сердце индейки, тушенное в сметане | ≈ 95% | 108 | 9.5 | 6.7 | 2.3 |
| тефтели без риса из индейки | ≈ 95% | 111 | 9.2 | 8.1 | 0.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов