Ясные зори · Птица
Ноги куриные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки9 г33%
Жиры8 г67%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ноги куриные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 13.5 | 12 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 9.9 | 8.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Курица-гриль, кожа | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная кожа (отварная) | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ноги куриные | Птица | — | 110 | 9 | 8 | 0 |
| Котлеты в кляре с вафлей | Мясо | ≈ 100% | 110 | 8 | 7 | 0 |
| Пюре из цыпленка | Бакалея | ≈ 99% | 110 | 9.5 | 8 | 0 |
| грибы фаршированые запеченые | Овощи | ≈ 98% | 110 | 8.2 | 8 | 1.2 |
| Лосось-горбуша | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 112 | 10 | 8 | 0 |
| омлет простой | Яйца | ≈ 96% | 109 | 8.3 | 7.5 | 2 |
| Творог зерновой | Молочные продукты | ≈ 95% | 109 | 9 | 7 | 2.4 |
| Сашими Хамачи | Готовые_блюда | ≈ 94% | 106 | 10.2 | 6.7 | 1.1 |
| брауни бомбар | Сладости | ≈ 93% | 114 | 6.8 | 6.6 | 2.5 |
| фасоль с индейкой | Бобовые | ≈ 93% | 108 | 8.7 | 6.6 | 3.5 |
| пивчики | Напитки | ≈ 92% | 95 | 8 | 7 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ноги куриные | — | 110 | 9 | 8 | 0 |
| ноги от цыплят-бройлеров | ≈ 100% | 110 | 9 | 8 | 0 |
| Куриные ноги замороженные | ≈ 99% | 108 | 9 | 8 | 0 |
| тефтели без риса из индейки | ≈ 99% | 111 | 9.2 | 8.1 | 0.4 |
| Филе цыпленКа | ≈ 99% | 108 | 9 | 8 | 0 |
| курица в томатной заливке ,в духовке | ≈ 96% | 110 | 7.6 | 7.7 | 2.8 |
| Курица тушёная | ≈ 96% | 110 | 9.8 | 7.1 | 2.1 |
| Шашлычок из Индейки Мангал | ≈ 95% | 106 | 8.9 | 8.5 | 1.8 |
| Куриное филе в желе с овощами | ≈ 94% | 116 | 11 | 8 | 0 |
| Курица тушёная с овощами в утятнице | ≈ 94% | 107 | 8.5 | 7.1 | 2.3 |
| Сердце индейки, тушенное в сметане | ≈ 94% | 108 | 9.5 | 6.7 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов