Птица
курица в томатной заливке ,в духовке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки7.6 г27%
Жиры7.7 г62%
Углеводы2.8 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «курица в томатной заливке ,в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 11.4 | 11.6 | 4.2 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 8.36 | 8.47 | 3.08 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 7.7 г | 7.7 г | 11% |
| Углеводы | 2.8 г | 2.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| курица в томатной заливке ,в духовке | Птица | — | 110 | 7.6 | 7.7 | 2.8 |
| Говядина тушеная с морковью и луком | Мясо | ≈ 99% | 110 | 8.3 | 7.5 | 2.5 |
| Омлет с молоком без масла | Яйца | ≈ 99% | 110 | 8.4 | 7.3 | 2.6 |
| перец фаршированный говяжьем фаршем | Бакалея | ≈ 99% | 111 | 7.5 | 7 | 2.2 |
| грибы фаршированые запеченые | Овощи | ≈ 98% | 110 | 8.2 | 8 | 1.2 |
| крабовые палочки французский краб | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 111 | 9.5 | 9 | 4.1 |
| брауни бомбар | Сладости | ≈ 97% | 114 | 6.8 | 6.6 | 2.5 |
| Запеканка мясная от 24.04.16 | Готовые_блюда | ≈ 97% | 114 | 8.6 | 8 | 3 |
| Творог зерновой | Молочные продукты | ≈ 97% | 109 | 9 | 7 | 2.4 |
| фасоль с индейкой | Бобовые | ≈ 96% | 108 | 8.7 | 6.6 | 3.5 |
| Пирог с капустой и горбушей | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 115 | 6.9 | 7.3 | 5.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| курица в томатной заливке ,в духовке | — | 110 | 7.6 | 7.7 | 2.8 |
| Куриные желудки на сковороде | ≈ 97% | 114 | 9 | 8 | 3 |
| Курица тушёная | ≈ 97% | 110 | 9.8 | 7.1 | 2.1 |
| Курица тушёная с овощами в утятнице | ≈ 96% | 107 | 8.5 | 7.1 | 2.3 |
| Ноги куриные | ≈ 96% | 110 | 9 | 8 | 0 |
| ноги от цыплят-бройлеров | ≈ 96% | 110 | 9 | 8 | 0 |
| тефтели без риса из индейки | ≈ 96% | 111 | 9.2 | 8.1 | 0.4 |
| Шашлычок из Индейки Мангал | ≈ 96% | 106 | 8.9 | 8.5 | 1.8 |
| Куриные ноги замороженные | ≈ 95% | 108 | 9 | 8 | 0 |
| Сердце индейки, тушенное в сметане | ≈ 95% | 108 | 9.5 | 6.7 | 2.3 |
| Филе цыпленКа | ≈ 95% | 108 | 9 | 8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов