AXA · Крупы и каши
Каша быстрого приготовления банан+клубника
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
391ккал · 100 г
Белки12.8 г14%
Жиры10.3 г25%
Углеводы56.5 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша быстрого приготовления банан+клубника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 821 | 26.9 | 21.6 | 119 |
| Ладонь | 150 г | 587 | 19.2 | 15.5 | 84.8 |
| Кулак | 180 г | 704 | 23 | 18.5 | 102 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 391 ккал | 391 ккал | 20% |
| Белки | 12.8 г | 12.8 г | 17% |
| Жиры | 10.3 г | 10.3 г | 15% |
| Углеводы | 56.5 г | 56.5 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Каши и блюда из круп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Каши и блюда из круп» — сравните калорийность и БЖУ.
| льняная каша | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| льняная каша с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| малютка молочная каша мультизлаковая | 445 | 12.2 | 14.2 | 67 |
| каша бе бе с черникой | 435 | 14 | 11.7 | 66.8 |
| Каша льнаная | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Льняная каша с яблоком и корицей | 430 | 13 | 26 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша быстрого приготовления банан+клубника | Крупы и каши | — | 391 | 12.8 | 10.3 | 56.5 |
| Каша овсяная с орехами,карамелью и абрикосом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 390 | 12 | 11 | 56 |
| Козинак в шоколадной глазури (подсолнечный) | Сладости | ≈ 99% | 390 | 17.2 | 13 | 69.8 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Супчик Heinz овощной с курочкой | Бакалея | ≈ 99% | 393 | 13 | 11 | 61 |
| Хлебцы мультизерновые | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 391 | 17 | 9 | 63 |
| «Кириешки Light», сухарики со вкусом «Холодец с хреном», 33 г | Снеки | ≈ 97% | 390 | 11 | 10 | 64 |
| Коктейль: смесь сушеных ягод и ядер орехов | Орехи и семена | ≈ 96% | 390 | 9 | 14 | 57 |
| Нут Мистраль | Бобовые | ≈ 95% | 385 | 18.2 | 9.4 | 62.6 |
| Рис, киноа, тыква | Напитки | ≈ 95% | 389 | 10.6 | 8.6 | 67.3 |
| Молоко соевое сухое Soyka | Молочные продукты | ≈ 94% | 383 | 16.6 | 10.1 | 56.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша быстрого приготовления банан+клубника | — | 391 | 12.8 | 10.3 | 56.5 |
| Био мюсли с пробиотиками | ≈ 97% | 390 | 13 | 13 | 57 |
| Гранола фруктовая | ≈ 97% | 393 | 11 | 13 | 59 |
| Мюсли Ежевика малина | ≈ 97% | 390 | 7.5 | 13 | 62 |
| мюсли запеченные с яблоком | ≈ 97% | 390 | 11 | 10 | 64 |
| Мюсли с ежевикой и малиной | ≈ 97% | 390 | 7.5 | 13 | 62 |
| Мюсли с ежевикой и малиной 250 г. | ≈ 97% | 390 | 7.5 | 13 | 62 |
| Мюсли Matti Ежевика и Малина | ≈ 97% | 390 | 7.5 | 13 | 62 |
| Мюсли Matti с бананом и шоколадом | ≈ 97% | 390 | 7.6 | 12.4 | 61 |
| Овсянка без глютена (Сташевское) | ≈ 97% | 387 | 10 | 11 | 57 |
| подушечки с шоколадной начинкой | ≈ 96% | 390 | 7.5 | 11 | 65 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов