бе бе · Крупы и каши
каша бе бе с черникой
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
435ккал · 100 г
Белки14 г13%
Жиры11.7 г25%
Углеводы66.8 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «каша бе бе с черникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 914 | 29.4 | 24.6 | 140 |
| Ладонь | 150 г | 653 | 21 | 17.5 | 100 |
| Кулак | 180 г | 783 | 25.2 | 21.1 | 120 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 435 ккал | 435 ккал | 22% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 11.7 г | 11.7 г | 17% |
| Углеводы | 66.8 г | 66.8 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Каши и блюда из круп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Каши и блюда из круп» — сравните калорийность и БЖУ.
| льняная каша | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| льняная каша с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| малютка молочная каша мультизлаковая | 445 | 12.2 | 14.2 | 67 |
| Каша льнаная | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Льняная каша с яблоком и корицей | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Льняная каша | 430 | 13 | 26 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| каша бе бе с черникой | Крупы и каши | — | 435 | 14 | 11.7 | 66.8 |
| кофе арабика | Напитки | ≈ 100% | 435 | 14.5 | 11.4 | 68.5 |
| Детское питание, Печенье | Бакалея | ≈ 98% | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Крекер | Снеки | ≈ 98% | 436 | 11 | 13 | 68 |
| Сушки мини соленые | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Ирис с фруктозой с ванильно-сливочным ароматом | Сладости | ≈ 97% | 436 | 8.6 | 13.1 | 74.1 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Лапша быстрого приготовления "Кимчи Рамен" | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 436 | 8.2 | 15 | 67 |
| Драже арахис в какао-порошке | Орехи и семена | ≈ 95% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 93% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 92% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| каша бе бе с черникой | — | 435 | 14 | 11.7 | 66.8 |
| Мюсли запеченные «Cornell» тропик | ≈ 97% | 434 | 9.1 | 11.5 | 72.5 |
| Мюсли с клубникой | ≈ 97% | 433 | 9.6 | 13.1 | 65.3 |
| Гранола клубника-малина | ≈ 96% | 436 | 9 | 15.7 | 67.8 |
| Гранола с бананом и шоколадом | ≈ 96% | 437 | 8 | 15 | 64 |
| детская каша гречка | ≈ 96% | 429 | 15 | 11 | 66 |
| гранола Sante | ≈ 95% | 431 | 7.6 | 14 | 66 |
| Мюсли запеченные с яблоком | ≈ 95% | 430 | 9 | 13 | 70 |
| Мюсли запеченный с малиной и черникой | ≈ 95% | 430 | 9 | 12 | 68 |
| МЮСЛИ с яблоком | ≈ 95% | 430 | 9 | 13 | 70 |
| подушечки с шоколадной начинкой | ≈ 95% | 431 | 7.7 | 14.1 | 64.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов