ООО "Нальчик-Сладость" · Сладости
Козинак в шоколадной глазури (подсолнечный)
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки17.2 г15%
Жиры13 г25%
Углеводы69.8 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Козинак в шоколадной глазури (подсолнечный)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 19.5 | 0.86 | 0.65 | 3.49 |
| Четверть плитки | 25 г | 97.5 | 4.3 | 3.25 | 17.5 |
| Плитка | 100 г | 390 | 17.2 | 13 | 69.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 17.2 г | 17.2 г | 23% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 69.8 г | 69.8 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Козинак в шоколадной глазури (подсолнечный) | Сладости | — | 390 | 17.2 | 13 | 69.8 |
| Каша быстрого приготовления банан+клубника | Крупы и каши | ≈ 99% | 391 | 12.8 | 10.3 | 56.5 |
| Каша овсяная с орехами,карамелью и абрикосом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 390 | 12 | 11 | 56 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| «Кириешки Light», сухарики со вкусом «Холодец с хреном», 33 г | Снеки | ≈ 98% | 390 | 11 | 10 | 64 |
| Супчик Heinz овощной с курочкой | Бакалея | ≈ 98% | 393 | 13 | 11 | 61 |
| Хлеб витой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 387 | 13.9 | 10.3 | 59 |
| Коктейль: смесь сушеных ягод и ядер орехов | Орехи и семена | ≈ 97% | 390 | 9 | 14 | 57 |
| Молоко соевое сухое Soyka | Молочные продукты | ≈ 95% | 383 | 16.6 | 10.1 | 56.5 |
| Нут Мистраль | Бобовые | ≈ 95% | 385 | 18.2 | 9.4 | 62.6 |
| Рис, киноа, тыква | Напитки | ≈ 95% | 389 | 10.6 | 8.6 | 67.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Козинак в шоколадной глазури (подсолнечный) | — | 390 | 17.2 | 13 | 69.8 |
| печенье ягодное Сладень | ≈ 98% | 390 | 9.5 | 12 | 57 |
| Чурчхела Мцыри | ≈ 98% | 390 | 12 | 14 | 67 |
| батончик мюсли | ≈ 97% | 390 | 8 | 14 | 60 |
| Конфеты в шоколадной глазури "Медальон" со злаком | ≈ 97% | 390 | 7.7 | 12.8 | 59.8 |
| Мюсли-батончик с изюмом и клюквой | ≈ 97% | 390 | 10 | 14 | 61 |
| Печенье Винни Пух | ≈ 97% | 390 | 10 | 10 | 66 |
| Печенье затяжное глазированное Vestalia | ≈ 97% | 390 | 8 | 12 | 65 |
| Печенье слодыч с фруктозой (Слодыч (РБ)) | ≈ 97% | 390 | 8.5 | 15 | 68 |
| Пряники творожные кубанские | ≈ 97% | 390 | 8.1 | 11.7 | 60.3 |
| Слоёнушки | ≈ 97% | 390 | 8 | 12 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов