домашний · Готовые_блюда
Капуста из под голубцов
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
21ккал · 100 г
Белки1 г17%
Жиры1.2 г45%
Углеводы2.3 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста из под голубцов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 52.5 | 2.5 | 3 | 5.75 |
| Тарелка | 300 г | 63 | 3 | 3.6 | 6.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 21 ккал | 21 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста из под голубцов | Готовые_блюда | — | 21 | 1 | 1.2 | 2.3 |
| Кофе Американо | Напитки | ≈ 97% | 23 | 1.3 | 1.3 | 2.3 |
| Смесь Грибной дуэт Планета Витаминов Маслята и Опята | Овощи | ≈ 97% | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Икра Мурманская палтуса структурированная | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 25 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
| Молоко имбирное | Молочные продукты | ≈ 96% | 21 | 1.2 | 1 | 1.5 |
| молоко миндальное | Орехи и семена | ≈ 95% | 22 | 0.4 | 1.1 | 2.4 |
| Бариста | Сладости | ≈ 93% | 25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| Крекеры с кунжутом (Яшкино) 1 крекер | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 19 | 0.3 | 0.9 | 2.3 |
| миндальное | Масла и жиры | ≈ 93% | 25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| Крекер круглый | Снеки | ≈ 92% | 15 | 0.2 | 0.8 | 1.8 |
| Соус Tabasco перечный красный | Бакалея | ≈ 92% | 16 | 1 | 0.6 | 1.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста из под голубцов | — | 21 | 1 | 1.2 | 2.3 |
| Суп рыбный | ≈ 96% | 26 | 1.3 | 1.3 | 2.6 |
| Суп с фрикадельками | ≈ 93% | 24 | 1.7 | 0.9 | 2.3 |
| Щи | ≈ 93% | 33 | 1.5 | 1.7 | 3 |
| Борщ постный | ≈ 92% | 27 | 0.7 | 1.7 | 2.3 |
| Суп из помидоров с макаронами | ≈ 92% | 35 | 1.5 | 1.8 | 3.3 |
| Грибной суп | ≈ 91% | 37 | 1.6 | 2 | 3.5 |
| Куриный бульон из голени | ≈ 91% | 20 | 1.9 | 1.4 | 1.3 |
| салат из морской капусты | ≈ 91% | 15 | 0.7 | 0.8 | 0.8 |
| Суп из помидоров с рисом | ≈ 91% | 37 | 1.5 | 1.8 | 3.9 |
| Щи из свежей капусты | ≈ 91% | 31 | 0.9 | 2.1 | 3.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов