АШАН · Орехи и семена
кешью жареные
Энергия и соотношение БЖУ
620ккал · 100 г
Белки19 г12%
Жиры50 г73%
Углеводы23 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кешью жареные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 130 г | 806 | 24.7 | 65 | 29.9 |
| Ст. ложка | 13 г | 80.6 | 2.47 | 6.5 | 2.99 |
| Горсть | 30 г | 186 | 5.7 | 15 | 6.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 620 ккал | 620 ккал | 31% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 50 г | 50 г | 75% |
| Углеводы | 23 г | 23 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кешью»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кешью» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паста из кешью | 713 | 16 | 59 | 23 |
| Кешью жаренный | 655 | 26 | 55.3 | 13 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| кешью | 651 | 26 | 55.3 | 13 |
| Смесь 4 ореха (миндаль, фундук, кешью, арахис) | 640 | 19.6 | 56 | 15.5 |
| Кешью необжаренный | 640 | 26 | 54 | 13 |
| Кешью | 640 | 26 | 54 | 13 |
| орехи кешью сырые | 635 | 25.2 | 53.6 | 12.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кешью жареные | Орехи и семена | — | 620 | 19 | 50 | 23 |
| Арахисовая паста классическая без сахара | Сладости | ≈ 98% | 620 | 26 | 49 | 19 |
| Аразисовая паста pb King | Масла и жиры | ≈ 97% | 620 | 25.3 | 51.3 | 11.3 |
| орешки васаби | Бакалея | ≈ 97% | 620 | 24 | 52 | 14 |
| Арахис жареный | Бобовые | ≈ 94% | 626 | 26 | 52 | 13.4 |
| Сухой яичный желток | Яйца | ≈ 94% | 620 | 31 | 53 | 0 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 94% | 630 | 17 | 52 | 23 |
| Гусь жареный | Птица | ≈ 93% | 620 | 22.9 | 58.8 | 0 |
| миндальная мука крупная | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| КОЛБАСА ЕВРОПЕЙСКАЯ СЫРОКОПЧЁНАЯ | Мясо | ≈ 92% | 620 | 16 | 62 | 0 |
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 611 | 17 | 44 | 36 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кешью жареные | — | 620 | 19 | 50 | 23 |
| Жаренные орешки (Tropic mix) | ≈ 99% | 620 | 16 | 50 | 21 |
| Кешью жареный | ≈ 99% | 620 | 21 | 51 | 19 |
| Кешью жареный | ≈ 99% | 620 | 21 | 51 | 19 |
| кешью обжаренный | ≈ 99% | 620 | 21 | 51 | 19 |
| «NutStory», кешью, миндаль, фундук, 34 г | ≈ 98% | 620 | 17.6 | 54 | 18.2 |
| Арахис жареный солёный | ≈ 98% | 620 | 25 | 52 | 17 |
| арахис солёный | ≈ 98% | 620 | 25 | 52 | 17 |
| Смесь орехов | ≈ 98% | 620 | 19.6 | 53.1 | 17.1 |
| Фисташки (жареные солёные) | ≈ 98% | 620 | 22 | 52 | 17 |
| фисташки солёные обжаренные | ≈ 98% | 619 | 23 | 50.1 | 20.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов