Вкус вилл · Сладости
Галета с ягодным миксом
Энергия и соотношение БЖУ
253ккал · 100 г
Белки6.81 г11%
Жиры9.88 г35%
Углеводы34 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Галета с ягодным миксом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 37.9 | 1.02 | 1.48 | 5.1 |
| Порция | 50 г | 126 | 3.41 | 4.94 | 17 |
| Упаковка | 100 г | 253 | 6.81 | 9.88 | 34 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 253 ккал | 253 ккал | 13% |
| Белки | 6.81 г | 6.81 г | 9% |
| Жиры | 9.88 г | 9.88 г | 15% |
| Углеводы | 34 г | 34 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Галеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Галеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| галеты рисовые с горьким шоколадом | 478 | 6.6 | 20 | 65 |
| рисовые галеты с шок | 477 | 0.8 | 21 | 54.4 |
| Гала галета | 466.7 | 10 | 23.3 | 55 |
| Галета из овса с сыром 25г | 452 | 11 | 22 | 47 |
| Галеты Nordic | 450 | 8.7 | 18 | 60 |
| Галетное печенье Мария на фруктозе | 441 | 8.3 | 9.6 | 73 |
| Галеты Яблочные Лайт | 434 | 9.3 | 15.7 | 69.8 |
| Галеты с семенами льна | 433.3 | 10 | 16.7 | 65 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Галета с ягодным миксом | Сладости | — | 252.5 | 6.8 | 9.9 | 34 |
| лепёшка на кефире в духовке | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 253 | 7.1 | 8.9 | 36 |
| Пломбир фисташковый | Мороженое | ≈ 98% | 254 | 4.6 | 10.5 | 35.4 |
| Sinappi tulinen Горчица острая | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 6.8 | 9.9 | 31 |
| пасха творожная 2% | Молочные продукты | ≈ 97% | 253 | 7.2 | 12 | 30.8 |
| Пельмени Сочные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 251 | 7 | 11 | 31 |
| Граноллы | Крупы и каши | ≈ 96% | 257 | 8.8 | 9.8 | 32.9 |
| Свинина с гречкой | Мясо | ≈ 96% | 250 | 10 | 9 | 34 |
| сухарики с ветчиной и сыром | Снеки | ≈ 96% | 247 | 5.7 | 11 | 37.8 |
| Мини чиабата | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 252 | 8.7 | 7.1 | 38.2 |
| ролы запеченые с угрем | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 247 | 6.3 | 9.1 | 24.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Галета с ягодным миксом | — | 252.5 | 6.8 | 9.9 | 34 |
| Роллини с яблоками | ≈ 98% | 252 | 4.3 | 10 | 36.2 |
| Сахарный рожок | ≈ 98% | 252 | 4.6 | 10.5 | 34.8 |
| десерт | ≈ 97% | 257 | 7.5 | 10.4 | 34 |
| печенье бана+кунжут | ≈ 97% | 250 | 6 | 11 | 32 |
| пирожное профитроли | ≈ 97% | 250 | 5.4 | 8.7 | 34 |
| пирожное profiteroles | ≈ 97% | 250 | 5.4 | 8.7 | 34 |
| Слойка с апельсином | ≈ 97% | 253 | 3 | 10 | 36.5 |
| Тарт с ягодами | ≈ 97% | 255 | 4.7 | 11 | 33.9 |
| Торт "Джулия" | ≈ 97% | 253 | 2.8 | 10.4 | 37.4 |
| Торт "Мокрый наполеон" | ≈ 97% | 253 | 4.1 | 11 | 33 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов