Агрокомплекс Выселковский · Мясо
Рулет из птицы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки13 г33%
Жиры10 г57%
Углеводы4 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет из птицы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 32 | 2.6 | 2 | 0.8 |
| Порция | 150 г | 240 | 19.5 | 15 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 14.3 | 11 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет из птицы | Мясо | — | 160 | 13 | 10 | 4 |
| рулет куриный в/к | Птица | ≈ 100% | 160 | 13 | 10 | 4 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| Сельдь в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 159 | 13.8 | 9.7 | 4.6 |
| полезный хлеб в микроволновке | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 164 | 13.7 | 10.1 | 4.7 |
| Риет из утки «Главпродукт», 100 г | Бакалея | ≈ 97% | 157.2 | 13.8 | 10 | 3 |
| Творог Дмитровский 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 160 | 16 | 9 | 3 |
| яичница с помидором | Яйца | ≈ 97% | 159 | 11.2 | 10.4 | 5.2 |
| Запеканка с курин грудкой и овощами | Готовые_блюда | ≈ 96% | 155 | 11.8 | 9.6 | 5.4 |
| рулетики из крабовых палочек с сыром | Снеки | ≈ 96% | 158 | 15 | 8.9 | 4.6 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет из птицы | — | 160 | 13 | 10 | 4 |
| Сосиски вареные из мяса птицы с сыром | ≈ 99% | 160 | 14 | 10 | 3 |
| Балык из свинины | ≈ 98% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| балык свиной копчено-вареный | ≈ 98% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| БИФШТЕКС "ИЗОБИЛИЕ С БЕКОНОМ" | ≈ 98% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| Бифштекс Изобилие (с беконом) | ≈ 98% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| Ветчина классическая | ≈ 98% | 160 | 14.5 | 9.5 | 3 |
| Ветчина Премиум | ≈ 98% | 160 | 14 | 9.5 | 2.5 |
| Колбаса для завтрака | ≈ 98% | 160 | 13 | 11 | 2.5 |
| Окорок деликатесный | ≈ 98% | 160 | 15 | 12 | 3 |
| Сардельки Хуторские | ≈ 98% | 160 | 13 | 11 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов