FinnFood · Бакалея
Смесь дикого и бурого риса вареная
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки2.2 г9%
Жиры0.1 г1%
Углеводы21.7 г90%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь дикого и бурого риса вареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 15 | 0.33 | 0.02 | 3.26 |
| Ч. ложка | 5 г | 5 | 0.11 | 0.01 | 1.09 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 21.7 г | 21.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
15.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь дикого и бурого риса вареная | Бакалея | — | 100 | 2.2 | 0.1 | 21.7 |
| Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, без соли | Овощи | ≈ 100% | 100 | 2.1 | 0.1 | 21.7 |
| Зефир Ваниль | Сладости | ≈ 99% | 101 | 2 | 0 | 22.6 |
| Курага вареная | Орехи и семена | ≈ 99% | 101 | 2.3 | 0.1 | 22.2 |
| Рис отварной белый пропаренный | Крупы и каши | ≈ 98% | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
| Шиповник свежий | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 101 | 1.6 | 0 | 24 |
| Макароны из твердых сортов пшеницы | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 100 | 3 | 1 | 25 |
| Цикорий растворимый | Напитки | ≈ 97% | 97 | 2 | 0 | 24.4 |
| Шелковица с Памира с абрикосом | Снеки | ≈ 97% | 96 | 1.8 | 0.1 | 22.2 |
| Мороженое сорбе | Мороженое | ≈ 96% | 101 | 0.5 | 0 | 24.9 |
| Рисовая каша рассыпчатая | Готовые_блюда | ≈ 96% | 105.5 | 2.2 | 0.3 | 23.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь дикого и бурого риса вареная | — | 100 | 2.2 | 0.1 | 21.7 |
| соус КРАСНОДАРСКИЙ | ≈ 99% | 100 | 2 | 0 | 23 |
| Соус томатный острый | ≈ 99% | 99 | 2.5 | 0 | 21.2 |
| Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре | ≈ 98% | 100 | 1 | 0.2 | 20.8 |
| Кетчуп для колбасок (Heinz) | ≈ 98% | 100 | 1 | 0.3 | 23 |
| Кетчуп к шашлыку | ≈ 98% | 99 | 1.4 | 0.3 | 21.9 |
| Кетчуп томатный (MUTTI (Italy)) | ≈ 98% | 101 | 2.3 | 0.5 | 22.3 |
| Лемонграсс (цимбопогон), сырой | ≈ 98% | 99 | 1.8 | 0.5 | 25.3 |
| приправа для овощных блюд | ≈ 98% | 100 | 2 | 0.5 | 20 |
| разрыхлитель | ≈ 98% | 100 | 3 | 0 | 21 |
| Разрыхлитель теста | ≈ 98% | 100 | 3 | 0 | 21 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов