Соус томатный острый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус томатный острый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 14.9 | 0.38 | 0 | 3.18 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.95 | 0.13 | 0 | 1.06 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 99 ккал | 99 ккал | 5% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 21.2 г | 21.2 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 200 мкг | 22% |
| C · аскорбиновая | 10 мг | 11% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 5.3% |
| РР · НЭ | 1 мг | 5% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.3% |
| Железо | 1 мг | 10% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кетчуп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кетчуп» — сравните калорийность и БЖУ.
| Соус сметанный с кетчупом | 172 | 2.4 | 13.2 | 11 |
| Кетчуп из брусники | 170 | 0.2 | 0.3 | 42 |
| паста томатная для завтрака | 155 | 4.3 | 9.3 | 13.6 |
| Кетчуп lagodny | 148 | 1.4 | 0 | 35 |
| паста томатная | 134 | 6.4 | 0.4 | 26.2 |
| Кетчуп Томатный [Оттоги] | 132 | 2 | 0 | 31 |
| сметанно-томатный соус | 130 | 2.6 | 7.7 | 13.5 |
| Соус томатный Барбекю Хайнц. | 120 | 1 | 0.1 | 29 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус томатный острый | Бакалея | — | 99 | 2.5 | 0 | 21.2 |
| Отварной картофель IKEA(150гр)вес порции а не 100гр | Овощи | ≈ 99% | 98 | 2.4 | 0 | 21 |
| Перловка | Крупы и каши | ≈ 99% | 99 | 2.7 | 0.3 | 22 |
| Апельсиновая цедра, сырая | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 97 | 1.5 | 0.2 | 14.4 |
| Белковый коктейль из проростков гречки | Напитки | ≈ 98% | 99 | 2.7 | 0.4 | 20.3 |
| Зефир Ваниль | Сладости | ≈ 98% | 101 | 2 | 0 | 22.6 |
| Курага вареная | Орехи и семена | ≈ 98% | 101 | 2.3 | 0.1 | 22.2 |
| Крабовые палочки КРАБИЯ | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 99 | 4.3 | 0 | 20.5 |
| Макроны Макфа отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 97 | 2.9 | 0.3 | 20.2 |
| Шелковица с Памира с абрикосом | Снеки | ≈ 97% | 96 | 1.8 | 0.1 | 22.2 |
| Ролл Беруто дайкон | Готовые_блюда | ≈ 96% | 99 | 0.3 | 0.4 | 23.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус томатный острый | — | 99 | 2.5 | 0 | 21.2 |
| Смесь дикого и бурого риса вареная | ≈ 99% | 100 | 2.2 | 0.1 | 21.7 |
| Кетчуп к шашлыку | ≈ 98% | 99 | 1.4 | 0.3 | 21.9 |
| Лемонграсс (цимбопогон), сырой | ≈ 98% | 99 | 1.8 | 0.5 | 25.3 |
| разрыхлитель | ≈ 98% | 100 | 3 | 0 | 21 |
| Разрыхлитель теста | ≈ 98% | 100 | 3 | 0 | 21 |
| соус КРАСНОДАРСКИЙ | ≈ 98% | 100 | 2 | 0 | 23 |
| Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре | ≈ 97% | 100 | 1 | 0.2 | 20.8 |
| Кетчуп томатный (MUTTI (Italy)) | ≈ 97% | 101 | 2.3 | 0.5 | 22.3 |
| приправа для овощных блюд | ≈ 97% | 100 | 2 | 0.5 | 20 |
| Томатная паста | ≈ 97% | 100 | 3 | 0 | 17 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов