СМАК · Хлеб и выпечка
Рулет с кокосовой начинкой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
286ккал · 100 г
Белки5 г7%
Жиры6.8 г21%
Углеводы51.2 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет с кокосовой начинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 143 | 2.5 | 3.4 | 25.6 |
| Ломтик | 25 г | 71.5 | 1.25 | 1.7 | 12.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 286 ккал | 286 ккал | 14% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 6.8 г | 6.8 г | 10% |
| Углеводы | 51.2 г | 51.2 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет с кокосовой начинкой | Хлеб и выпечка | — | 286 | 5 | 6.8 | 51.2 |
| Мороженое сендвич Cucciolone | Мороженое | ≈ 98% | 286 | 4.5 | 7.8 | 49 |
| Ромовая баба | Сладости | ≈ 98% | 288 | 3.8 | 7.3 | 51.2 |
| Фрутилад Джунгли в шоколаде (Фруктовая энергия (Фрутиланд)) | Снеки | ≈ 97% | 290 | 5 | 7 | 56 |
| Блинчики со свежей клубникой и джемом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 280 | 6 | 7 | 48 |
| Клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| Лепешка | Овощи | ≈ 96% | 284 | 7.7 | 7.5 | 46 |
| рис нешлифованный | Крупы и каши | ≈ 96% | 285 | 8 | 3.9 | 52 |
| хлеб отруби микс с морковью | Бакалея | ≈ 96% | 285 | 10.9 | 5.8 | 46.3 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| цикорий сливочный | Напитки | ≈ 95% | 290 | 5.5 | 4.9 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет с кокосовой начинкой | — | 286 | 5 | 6.8 | 51.2 |
| Чиабатта на закваске | ≈ 99% | 286 | 6.2 | 6.9 | 50.9 |
| Батон домашний на воде | ≈ 98% | 285 | 7.3 | 6.2 | 50 |
| Булка черкизовская | ≈ 98% | 286 | 7.9 | 5.5 | 50.1 |
| булка panini all'olio | ≈ 98% | 286.8 | 5.7 | 5.7 | 54.6 |
| булочка с кунжутом для гамбургера | ≈ 98% | 286 | 8.5 | 5.5 | 50 |
| Кекс Ромовый/ РОМОВАЯ БАБА | ≈ 98% | 288 | 4.6 | 6.6 | 56.4 |
| лаваш | ≈ 98% | 286 | 8.3 | 6 | 46.6 |
| Лепешки гриль | ≈ 98% | 286 | 7.2 | 7 | 48 |
| Лепешки Тортильи мексиканские пшеничные | ≈ 98% | 286 | 7 | 7.7 | 47.2 |
| фруктовый хлеб вишня | ≈ 98% | 283 | 6.6 | 6.8 | 52.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов