Сладости
Вафли
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки5.5 г5%
Жиры15 г32%
Углеводы67 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 64.5 | 0.83 | 2.25 | 10 |
| Порция | 50 г | 215 | 2.75 | 7.5 | 33.5 |
| Упаковка | 100 г | 430 | 5.5 | 15 | 67 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 67 г | 67 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли | Сладости | — | 430 | 5.5 | 15 | 67 |
| Слойка лимонная | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 430 | 6.5 | 15 | 68 |
| «Яшкино», крекер с солью, 125 г | Снеки | ≈ 99% | 430 | 9 | 14 | 66 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Драже арахис в какао-порошке | Орехи и семена | ≈ 98% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 98% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| каппучино с зеленым кофе | Напитки | ≈ 98% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| подушечки с шоколадной начинкой | Крупы и каши | ≈ 98% | 431 | 7.7 | 14.1 | 64.8 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 97% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 97% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики | Бакалея | ≈ 97% | 426 | 3.6 | 15.6 | 73.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли | — | 430 | 5.5 | 15 | 67 |
| Вафельное печенье | ≈ 100% | 429.7 | 5.4 | 15.1 | 67 |
| Вафли голландские | ≈ 100% | 430 | 5.5 | 15 | 67 |
| Вафли Яшкино с карамельной начинкой | ≈ 100% | 430 | 6 | 15.2 | 67.9 |
| Вафли Яшкино с карамельной начинкой | ≈ 100% | 430 | 6 | 15.2 | 67.9 |
| Голландские вафли | ≈ 100% | 430 | 6 | 15.2 | 67.9 |
| Овсяное печенье | ≈ 100% | 430 | 6 | 15 | 69 |
| Печенье "Изюминка" | ≈ 100% | 430 | 6.5 | 15 | 67 |
| печенье овсяное | ≈ 100% | 430 | 6.1 | 15.2 | 66.9 |
| Печенье Творожное Кукусики | ≈ 100% | 430 | 6.5 | 16 | 70 |
| Печенье Neo-botanica Natura овсяное с абрикосом и морковными цукатами | ≈ 100% | 430 | 6 | 15 | 66 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов