Птица
цыпленок корнишон
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
139ккал · 100 г
Белки18.7 г54%
Жиры7 г45%
Углеводы0.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «цыпленок корнишон». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 209 | 28.1 | 10.5 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 153 | 20.6 | 7.7 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 139 ккал | 139 ккал | 7% |
| Белки | 18.7 г | 18.7 г | 25% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| цыпленок корнишон | Птица | — | 139 | 18.7 | 7 | 0.5 |
| лосось гриль | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 139 | 18.4 | 6.4 | 0.3 |
| Фрикадельки Meatballs Самсон из говяжьего фарша 7.5% | Мясо | ≈ 99% | 139 | 19 | 7.5 | 0 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 97% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 96% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
| Рулетик из куриной грудки и сыра | Молочные продукты | ≈ 96% | 140 | 20.4 | 5.7 | 1.8 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г | Овощи | ≈ 95% | 143.3 | 19.5 | 6.2 | 1.4 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 94% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Чай зелёный сухой | Напитки | ≈ 94% | 140 | 20 | 5.1 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| цыпленок корнишон | — | 139 | 18.7 | 7 | 0.5 |
| Азу индейка | ≈ 99% | 140 | 19 | 7 | 0 |
| бедро без кожи | ≈ 99% | 139 | 19 | 7 | 0 |
| Голень индейки, запечённая в фольге | ≈ 99% | 138 | 19.2 | 7.5 | 0.8 |
| котлета натуральная из индейки | ≈ 99% | 139 | 19 | 7 | 0 |
| Куриный фарш Рими | ≈ 99% | 140 | 19 | 6.8 | 0.7 |
| Рулет куриный | ≈ 99% | 140 | 19 | 7 | 1 |
| стейк индейки жареный на гриле | ≈ 99% | 139.9 | 19.4 | 7.2 | 0.4 |
| филе индейки | ≈ 99% | 139 | 19 | 7 | 0 |
| филе индейки большое халяль | ≈ 99% | 139 | 19 | 7 | 0 |
| Филе индейки малое | ≈ 99% | 139 | 19 | 7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов