Готовые_блюда
Финский блин с творогом и сметаной
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
149ккал · 100 г
Белки9.4 г26%
Жиры4.3 г26%
Углеводы17.6 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Финский блин с творогом и сметаной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 373 | 23.5 | 10.8 | 44 |
| Тарелка | 300 г | 447 | 28.2 | 12.9 | 52.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 149 ккал | 149 ккал | 7% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 17.6 г | 17.6 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Финский блин с творогом и сметаной | Готовые_блюда | — | 149 | 9.4 | 4.3 | 17.6 |
| Мисо-суп Вакамэ | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 8.9 | 4.5 | 18.3 |
| Запеченная овсяная каша | Крупы и каши | ≈ 98% | 149 | 10.9 | 3.6 | 18.2 |
| Шоколадный торт из печенья | Сладости | ≈ 98% | 147 | 9 | 4.3 | 18.5 |
| Котлеты из индейки | Птица | ≈ 97% | 150 | 8 | 5 | 18 |
| Овсяные оладьи | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 150 | 8 | 5.3 | 17.5 |
| кабачкое котлеты | Овощи | ≈ 96% | 151 | 7.2 | 4.6 | 19.4 |
| Спагетти в томатном соусе с куриной грудкой( Дом) | Бакалея | ≈ 96% | 153 | 9 | 4.2 | 19.5 |
| Кофе якобс | Напитки | ≈ 95% | 155 | 10 | 3.8 | 18.3 |
| Паста с ветчиной | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 144 | 7.4 | 4.6 | 18.3 |
| Творог с клубникой капитан милк | Молочные продукты | ≈ 95% | 150 | 9 | 6 | 15 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Финский блин с творогом и сметаной | — | 149 | 9.4 | 4.3 | 17.6 |
| Творожная запеканка с бананом и вишней на рисовой муке | ≈ 98% | 149 | 9.7 | 3.5 | 19.6 |
| Запеканка творожная | ≈ 97% | 151 | 11.8 | 4.1 | 16.9 |
| Овсяная запеканка с грушей | ≈ 97% | 149 | 7.5 | 4.2 | 20.2 |
| Сырники в духовке на манке | ≈ 97% | 147 | 10.3 | 3.8 | 18 |
| Дамплинги королевские с креветками | ≈ 96% | 154 | 9.9 | 5.2 | 17.8 |
| Суши Тобико | ≈ 96% | 149 | 12.8 | 4 | 15.6 |
| Творожная запеканка | ≈ 96% | 150 | 9.8 | 3.2 | 20.7 |
| творожно-рисовая запеканка | ≈ 96% | 142 | 9.5 | 3.9 | 17.2 |
| Яблочные сырники | ≈ 96% | 144 | 9.8 | 4.1 | 16.7 |
| плов с куриной грудкой | ≈ 95% | 150 | 8.8 | 3.1 | 21.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов