Sea tanqle · Макароны и гарниры
Макароны келп
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
6ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы1 г100%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макароны келп». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 11.4 | 0 | 0 | 1.9 |
| Порция | 210 г | 12.6 | 0 | 0 | 2.1 |
| Горсть сухих | 50 г | 3 | 0 | 0 | 0.5 |
| Ладонь | 150 г | 9 | 0 | 0 | 1.5 |
| Кулак | 180 г | 10.8 | 0 | 0 | 1.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 6 ккал | 6 ккал | 0% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
0.5
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макароны келп | Макароны и гарниры | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Томаты с зеленью в заливке без уксуса | Овощи | ≈ 100% | 6 | 0 | 0 | 1.3 |
| чай черный с мятой и мелиссой / 1 ч.л. сахара / 300 мл | Напитки | ≈ 100% | 6 | 0 | 0 | 1.5 |
| Кисель | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Уксус рисовый Sen Soy для салата | Бакалея | ≈ 99% | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Mr.Djemius ZERO (малина) | Сладости | ≈ 99% | 8 | 0 | 0 | 1.8 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 3 | 0 | 0 | 0.6 |
| мульти-витамин с апельсиновым вкусом | Снеки | ≈ 98% | 10 | 0 | 0 | 1.2 |
| Овсяные волокна Evolution Food | Крупы и каши | ≈ 98% | 8 | 0.8 | 0.1 | 90.4 |
| Спагетти Ширатаки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 9 | 0 | 0 | 0.6 |
| салат из свежего перца, помидора, листьев салата, укропа, кинзы с кукурузным маслом, без соли | Готовые_блюда | ≈ 97% | 1 | 0 | 0 | 0.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макароны келп | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Ширатаки Диетик Фудс | ≈ 99% | 4 | 0 | 0 | 0.3 |
| макароны конжак | ≈ 98% | 10 | 0 | 0 | 1.2 |
| Ширатаки | ≈ 98% | 9 | 0 | 0 | 3.6 |
| Лапша ширатаки (феттучине) | ≈ 97% | 8 | 0.2 | 0 | 5 |
| Ширатаки феттучини Midori | ≈ 97% | 8 | 0.2 | 0 | 5 |
| Подлива | ≈ 88% | 15 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Псилиум Güzel Pharma | ≈ 82% | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Макароны отварные | ≈ 79% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| варенники с квашеной капустой | ≈ 76% | 32 | 1.4 | 0.4 | 6.2 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | ≈ 74% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов