ВкусВилл · Овощи
овощи по-деревенски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
49ккал · 100 г
Белки1.4 г13%
Жиры0.6 г13%
Углеводы7.7 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощи по-деревенски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 73.5 | 2.1 | 0.9 | 11.6 |
| Ладонь | 120 г | 58.8 | 1.68 | 0.72 | 9.24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 49 ккал | 49 ккал | 2% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 7.7 г | 7.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощи по-деревенски | Овощи | — | 49 | 1.4 | 0.6 | 7.7 |
| малина мороженая | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 50 | 1.2 | 0.5 | 7 |
| Овсянная каша на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 49 | 1.7 | 0.8 | 8.6 |
| Голубцы грибные | Готовые_блюда | ≈ 98% | 49 | 2.1 | 0.5 | 9 |
| Кофе с молоком и сахаром (3,2%) | Напитки | ≈ 98% | 49 | 1.5 | 1 | 8.7 |
| РЖАНО-ПШЕНИЧНЫЕ ХЛЕБЦЫ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 46 | 1.5 | 0.7 | 8.3 |
| Хрен, соус приготовленный | Бакалея | ≈ 98% | 48 | 1.2 | 0.7 | 8 |
| Молоко овсяное Green Milk | Молочные продукты | ≈ 97% | 50 | 1 | 1 | 9 |
| Водоросли бурые | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 43 | 1.7 | 0.6 | 8.3 |
| Соевое молоко ванильное | Орехи и семена | ≈ 96% | 45 | 1.5 | 0.8 | 8 |
| Соевое молоко, шоколадное и другие вкусы, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 96% | 47 | 2.1 | 0.6 | 7.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощи по-деревенски | — | 49 | 1.4 | 0.6 | 7.7 |
| Баклажан консервированный | ≈ 98% | 49 | 0.9 | 0.7 | 7.3 |
| Баклажан консервированный | ≈ 98% | 49 | 0.9 | 0.7 | 7.3 |
| Баклажаны маринованные | ≈ 98% | 49 | 0.9 | 0.7 | 7.3 |
| Прованская овощная смесь | ≈ 98% | 50 | 2.1 | 0.5 | 9.5 |
| Смесь "Овощи на пару" | ≈ 98% | 52 | 1.4 | 0.6 | 8.2 |
| Мексиканская смесь | ≈ 97% | 50 | 2.5 | 0.5 | 11 |
| Мексиканская смесь "Vитамин" (отборные овощи) | ≈ 97% | 50 | 2.5 | 0.5 | 11 |
| Мексиканская смесь (отборные овощи) | ≈ 97% | 50 | 2.5 | 0.5 | 11 |
| Овощи Мексиканская смесь | ≈ 97% | 50 | 2.5 | 0.5 | 11 |
| Овощная смесь Бондюэль Минестрон | ≈ 97% | 51 | 1.9 | 0.7 | 11.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов