Хлеб и выпечка
СУШКИ простые
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
368ккал · 100 г
Белки10.3 г11%
Жиры5.3 г13%
Углеводы68.3 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «СУШКИ простые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 258 | 7.21 | 3.71 | 47.8 |
| Ломтик | 25 г | 92 | 2.58 | 1.33 | 17.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 368 ккал | 368 ккал | 18% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 68.3 г | 68.3 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушки» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушки "Тараллини" | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Сушки люлюшки | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Сушки малютка с маком | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Сушки мини соленые | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| СУШКИ простые | Хлеб и выпечка | — | 368 | 10.3 | 5.3 | 68.3 |
| Галеты "Галета" | Сладости | ≈ 99% | 370 | 10 | 5.5 | 71 |
| Крекер "Галета" | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 370 | 10 | 5.5 | 69 |
| Овсянка быстрорастворимая с корицей, сухая (произв: The Quaker Oats, Co.) | Крупы и каши | ≈ 99% | 369 | 10.4 | 5.1 | 66.3 |
| Галеты вес | Снеки | ≈ 98% | 370 | 10 | 5 | 69 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| смесь хлопьев 5 злаков Мистраль | Бакалея | ≈ 98% | 369 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Смесь хлопьев 5 злаков Мистраль | Орехи и семена | ≈ 98% | 369 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Какао с маршмеллоу | Напитки | ≈ 97% | 369 | 6.1 | 6.8 | 70 |
| каша гречневая на мясном бульоне | Готовые_блюда | ≈ 97% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| Лебеда садовая сушеная | Овощи | ≈ 97% | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| СУШКИ простые | — | 368 | 10.3 | 5.3 | 68.3 |
| Сухари "Сожские" молочные | ≈ 99% | 368 | 9.4 | 5.1 | 71 |
| Сушка Челночок | ≈ 99% | 368 | 9.3 | 5.7 | 68.5 |
| Хлебец ржано-пшеничный | ≈ 99% | 366.7 | 10 | 5 | 70.8 |
| Хлебци рисовые мультизлак | ≈ 99% | 368 | 9 | 4.7 | 72.2 |
| хлебцы жменька рисовые | ≈ 99% | 368 | 9 | 4.7 | 72.2 |
| баранки волжские ваниль | ≈ 98% | 370 | 9 | 6 | 70 |
| Баранки сахарные с маком | ≈ 98% | 370 | 9.5 | 5.5 | 70 |
| Хлебцы бородинские (Щедрые) | ≈ 98% | 370 | 10 | 5 | 59 |
| Хлебцы пшеничные | ≈ 98% | 370 | 11 | 4.5 | 62 |
| Хрустящие хлебцы Томатные | ≈ 98% | 370 | 10 | 6 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов