Хлебцы бородинские (Щедрые)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы бородинские (Щедрые)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 185 | 5 | 2.5 | 29.5 |
| Ломтик | 30 г | 111 | 3 | 1.5 | 17.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы бородинские (Щедрые) | Хлеб и выпечка | — | 370 | 10 | 5 | 59 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| Галеты "Галета" | Сладости | ≈ 99% | 370 | 10 | 5.5 | 71 |
| Галеты вес | Снеки | ≈ 99% | 370 | 10 | 5 | 69 |
| Каша овсяная "фруктовое ассорти" | Крупы и каши | ≈ 99% | 370 | 12 | 6 | 66 |
| Крекер "Галета" | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 370 | 10 | 5.5 | 69 |
| Смесь панировочная универсальная | Бакалея | ≈ 99% | 371 | 13.4 | 5.3 | 67.5 |
| Молоко овсяное сухое Иван-поле безлактозное | Молочные продукты | ≈ 98% | 373 | 13.1 | 5.1 | 68.7 |
| Какао с маршмеллоу | Напитки | ≈ 97% | 369 | 6.1 | 6.8 | 70 |
| каша гречневая на мясном бульоне | Готовые_блюда | ≈ 97% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| Лебеда садовая сушеная | Овощи | ≈ 97% | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы бородинские (Щедрые) | — | 370 | 10 | 5 | 59 |
| Мука овсяная Гарнец | ≈ 100% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| хлебцы особые | ≈ 100% | 370 | 12 | 5.5 | 66 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с кунжутом | ≈ 100% | 370 | 12 | 5.5 | 66 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с кунжутом | ≈ 100% | 370 | 12 | 5.5 | 66 |
| хлебцы ржано-пшеничные с кунжутом "Щедрые" 12гр. | ≈ 100% | 370 | 12 | 5.5 | 66 |
| Хлебцы щедрые особые с семенами кунжута | ≈ 100% | 370 | 12 | 5.5 | 66 |
| Щедрые хлебцы Хрустящие с кунжутом | ≈ 100% | 370 | 12 | 5.5 | 66 |
| мука овсяная | ≈ 99% | 370 | 12 | 6 | 66 |
| Мука овсяная | ≈ 99% | 370 | 12 | 6 | 66 |
| Мука овсянная | ≈ 99% | 370 | 12 | 6 | 66 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов