Сладости
Безе с кокосом
Энергия и соотношение БЖУ
288ккал · 100 г
Белки5.1 г7%
Жиры8.4 г27%
Углеводы45 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Безе с кокосом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 230 | 4.08 | 6.72 | 36 |
| Кусок торта | 120 г | 346 | 6.12 | 10.1 | 54 |
| Порция | 50 г | 144 | 2.55 | 4.2 | 22.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 288 ккал | 288 ккал | 14% |
| Белки | 5.1 г | 5.1 г | 7% |
| Жиры | 8.4 г | 8.4 г | 13% |
| Углеводы | 45 г | 45 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Шоколад "Вдохновение" вкус шоколадный брауни | 570 | 6 | 38 | 47 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Безе с кокосом | Сладости | — | 288 | 5.1 | 8.4 | 45 |
| Корж молочный | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 288 | 5 | 9 | 48 |
| Кофе моккачино | Напитки | ≈ 97% | 289 | 2.8 | 10.6 | 46.5 |
| Мороженое сендвич Cucciolone | Мороженое | ≈ 97% | 286 | 4.5 | 7.8 | 49 |
| Каша овсяная Абрикос | Крупы и каши | ≈ 96% | 292 | 7.4 | 8.5 | 52.8 |
| Лепешка | Овощи | ≈ 96% | 284 | 7.7 | 7.5 | 46 |
| Чашка супа куриный суп с лапшой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 290 | 8.5 | 7 | 47 |
| Сухарики из тостового хлеба в духовке с чесноком | Снеки | ≈ 95% | 292 | 7.7 | 7.1 | 49.4 |
| Чернослив с грецким орехом и сметаной | Орехи и семена | ≈ 95% | 290 | 4 | 11 | 42 |
| Нут тушеный | Бобовые | ≈ 94% | 286 | 12.7 | 8.6 | 41.4 |
| хлеб отруби микс с морковью | Бакалея | ≈ 94% | 285 | 10.9 | 5.8 | 46.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Безе с кокосом | — | 288 | 5.1 | 8.4 | 45 |
| мармелад груша апельсин | ≈ 99% | 288.9 | 4.6 | 8.5 | 48.2 |
| торт-пирог с бананом | ≈ 99% | 288 | 4 | 9.3 | 46.7 |
| Ягоды | ≈ 99% | 288.6 | 5.1 | 7.4 | 38.6 |
| Домашняя шоколадная паста | ≈ 98% | 287 | 3.1 | 9 | 48.4 |
| КЕКСЫ ИЗ ИМБИРЯ И ЛИМОННОЙ ЦЕДРЫ | ≈ 98% | 290 | 5.2 | 8.6 | 48.1 |
| Конфеты финик с кокосом | ≈ 98% | 289 | 3 | 10 | 50 |
| Торт "Мультик" | ≈ 98% | 289 | 6 | 8 | 52 |
| торт любимый | ≈ 98% | 287 | 6.2 | 7.5 | 48.8 |
| Торт Любымый | ≈ 98% | 288 | 3.1 | 10.3 | 45.8 |
| торт министерский | ≈ 98% | 290 | 5 | 10 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов