Атяшево · Мясо
Шпикачки Домашние
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
232ккал · 100 г
Белки8 г14%
Жиры20 г78%
Углеводы5 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шпикачки Домашние». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 116 | 4 | 10 | 2.5 |
| Сарделька | 100 г | 232 | 8 | 20 | 5 |
| Ладонь | 110 г | 255 | 8.8 | 22 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 232 ккал | 232 ккал | 12% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шпикачки Домашние | Мясо | — | 232 | 8 | 20 | 5 |
| Сосиски деревенские | Снеки | ≈ 99% | 232 | 7 | 20 | 6 |
| Соус сливочный лайт | Бакалея | ≈ 98% | 233 | 6.9 | 21 | 4.8 |
| Тунец рубленый | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 230 | 7 | 20 | 5 |
| Сырный продукт Парижская буренка | Молочные продукты | ≈ 97% | 232 | 7.2 | 22 | 2 |
| Кето-торт бисквитный шоколадно-кокосовый | Сладости | ≈ 96% | 227 | 9.3 | 19.3 | 4 |
| мороженое | Мороженое | ≈ 96% | 230 | 4.3 | 20.4 | 7.2 |
| Намазма яйца - орехи | Яйца | ≈ 96% | 228 | 5.7 | 20.4 | 5.7 |
| Оладьи печеночные из куриной печени | Птица | ≈ 96% | 235 | 12.8 | 22.2 | 4.2 |
| котлеты HiBurger растительные | Крупы и каши | ≈ 95% | 239 | 10 | 19 | 4.7 |
| Салат Московский готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 227 | 5.3 | 20.2 | 6.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шпикачки Домашние | — | 232 | 8 | 20 | 5 |
| Колбаса Муромская | ≈ 100% | 232 | 8 | 20 | 5 |
| Котлеты Ароматные | ≈ 100% | 232 | 8 | 20 | 5 |
| ветчина арбатская | ≈ 99% | 231 | 7 | 20 | 6 |
| котлеты свиные сочные | ≈ 99% | 234 | 8 | 20 | 5.5 |
| Сосиски сливочные с дымком 400 г | ≈ 99% | 230 | 8 | 20 | 5 |
| Ветчина Алексеевская | ≈ 98% | 230 | 8 | 20 | 6 |
| Колбаса докторская (упак) | ≈ 98% | 230 | 9 | 20 | 4 |
| Паштет из говяжей печени с орехами и черносливом | ≈ 98% | 234 | 7.5 | 20 | 6 |
| Паштет печёночный домашний с маслом | ≈ 98% | 230 | 7.5 | 19.5 | 5.5 |
| сардельки Говяжьи | ≈ 98% | 232 | 10 | 20 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов