Доктор Корнер · Хлеб и выпечка
хлебцы гречневые
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки12 г14%
Жиры3 г8%
Углеводы66 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы гречневые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 185 | 6 | 1.5 | 33 |
| Ломтик | 25 г | 92.5 | 3 | 0.75 | 16.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | — | 370 | 12 | 3 | 66 |
| Зеленая гречка | Крупы и каши | ≈ 100% | 370 | 13 | 3.5 | 72 |
| Каша гречка, ячмень, нут (Николаевская каша) | Бобовые | ≈ 99% | 370 | 15 | 2.5 | 71.5 |
| Макароны овсяные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 371 | 13.2 | 3.4 | 68.7 |
| Ржаные сухарики | Снеки | ≈ 99% | 370 | 12 | 2.8 | 60 |
| Смесь 4 злаков | Бакалея | ≈ 99% | 370 | 12 | 3 | 73 |
| Галеты "Галета" | Сладости | ≈ 98% | 370 | 10 | 5.5 | 71 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 98% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Смесь хлопьев 5 злаков Мистраль | Орехи и семена | ≈ 98% | 369 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Злаковый напиток | Напитки | ≈ 97% | 368 | 12.4 | 2.1 | 75 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы гречневые | — | 370 | 12 | 3 | 66 |
| Хлебцы Finn Crisp Codiander Бородинские | ≈ 100% | 370 | 11 | 2.9 | 62 |
| Гречневые хлебцы | ≈ 99% | 370 | 14 | 3.5 | 70 |
| Хлеб Деревенский с отрубями круглый (sova) | ≈ 99% | 370 | 13 | 4 | 69 |
| Хлебец гречневый | ≈ 99% | 370 | 14 | 3.5 | 70 |
| Хлебец хрустящий гречневый | ≈ 99% | 370 | 14 | 3.5 | 70 |
| Хлебцы | ≈ 99% | 370 | 14 | 3.5 | 70 |
| Хлебцы гречневые | ≈ 99% | 370 | 14 | 3.5 | 70 |
| Хлебцы гречневые | ≈ 99% | 370 | 14 | 3.5 | 70 |
| Хлебцы щедрые | ≈ 99% | 370 | 14 | 3.5 | 70 |
| хлебцы fazer rye | ≈ 99% | 370 | 12 | 2.8 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов