усредненные значения · Готовые_блюда
Ролл запеченный
Рыба и морепродукты
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки7 г11%
Жиры13 г48%
Углеводы25 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ролл запеченный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусочек ролла | 35 г | 87.5 | 2.45 | 4.55 | 8.75 |
| Порция | 250 г | 625 | 17.5 | 32.5 | 62.5 |
| Тарелка | 300 г | 750 | 21 | 39 | 75 |
| Миска вока | 350 г | 875 | 24.5 | 45.5 | 87.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 25 г | 25 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Азиатская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Азиатская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Банановая темпура | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Ролл Прайм | 480 | 26 | 14 | 62 |
| Ролл Темпура | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Ролл из теста фило с сыром | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Темпура | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| Рис суши | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ролл запеченный | Готовые_блюда | — | 250 | 7 | 13 | 25 |
| Пай песочный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 250 | 6 | 14 | 26 |
| Рулеты яичные, ассорти, Китайский ресторан | Бакалея | ≈ 99% | 250 | 8.3 | 11.9 | 24.7 |
| Юмбрики с творогом | Сладости | ≈ 99% | 250 | 6.4 | 14.3 | 25.5 |
| Лук жареный по 2-56 | Овощи | ≈ 98% | 251 | 4.5 | 13.5 | 27.4 |
| Мороженое Село Зелёное Пломбир | Мороженое | ≈ 98% | 250 | 5 | 14 | 27 |
| Сыр плавленный сладкий сливочный | Молочные продукты | ≈ 98% | 250 | 7 | 14 | 22 |
| Бульмени со сливочным маслом | Мясо | ≈ 97% | 250 | 9 | 11 | 19 |
| ЛИКЕР "VANA TALLINN CREAM CHOCOLATE" | Напитки | ≈ 97% | 250 | 3 | 8 | 19 |
| Нагетсы | Птица | ≈ 97% | 248 | 8.5 | 14 | 22 |
| попкорн скрепыши (карамель либо стандарт) | Снеки | ≈ 97% | 249.4 | 10 | 14 | 23.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ролл запеченный | — | 250 | 7 | 13 | 25 |
| Блины с маком | ≈ 98% | 250 | 8 | 12 | 28 |
| Паста карбонара | ≈ 98% | 250 | 10 | 13 | 24 |
| Пельмени с курицей | ≈ 98% | 253 | 8 | 13 | 26 |
| Ролл Пиканта с курицей | ≈ 98% | 247 | 6.3 | 13.4 | 24.4 |
| Пельмени рыбные | ≈ 97% | 252 | 10 | 12 | 26 |
| Пельмени с добавлением курицы | ≈ 97% | 247 | 8.9 | 12.5 | 24.7 |
| Сэндвич | ≈ 97% | 250 | 11 | 12 | 24 |
| Пельмени с говядиной и свининой | ≈ 96% | 250 | 12 | 11 | 26 |
| Пельмени сливочные (с курицей) | ≈ 96% | 247 | 9 | 13 | 22 |
| Хот-дог | ≈ 96% | 250 | 9 | 15 | 20 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов