Santa Rosa · Бакалея
джем tanta frutta
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
188ккал · 100 г
Белки0.5 г1%
Жиры0.5 г2%
Углеводы45 г97%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «джем tanta frutta». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 56.4 | 0.15 | 0.15 | 13.5 |
| Ч. ложка | 10 г | 18.8 | 0.05 | 0.05 | 4.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 188 ккал | 188 ккал | 9% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 45 г | 45 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Варенье и джемы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варенье и джемы» — сравните калорийность и БЖУ.
| варенье из йошты мое | 401 | 0.6 | 0.3 | 98 |
| виноградный джем | 355 | 0.8 | 0.8 | 85.6 |
| Варенье абрикосовое | 333 | 0.6 | 0 | 72 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| джем чернослив/курага/мед/грецкий орех | 294 | 4 | 6.2 | 58.2 |
| ДЖем из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 73.2 |
| Варенье из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
| Варенье "Экосбор" из шишек сосновых | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| джем tanta frutta | Бакалея | — | 188 | 0.5 | 0.5 | 45 |
| Вишневая наливка | Напитки | ≈ 99% | 187 | 0.3 | 0.2 | 14.8 |
| Наполнитель манго маракуйя | Сладости | ≈ 99% | 188 | 0.3 | 0.2 | 46 |
| Фруктовая пастила | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 187 | 0.2 | 0 | 46.8 |
| Цукаты из кабачков | Орехи и семена | ≈ 98% | 185 | 0.6 | 0.2 | 46.8 |
| белковый крем с желатином | Яйца | ≈ 96% | 191 | 2.9 | 0 | 45.1 |
| черемуховая мука заваренная с сахаром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 192 | 2.1 | 0 | 46 |
| Яблочные конфеты | Снеки | ≈ 96% | 186 | 1.1 | 1.4 | 42.3 |
| Лук белый | Овощи | ≈ 94% | 178 | 1.4 | 0.1 | 42.6 |
| Мороженое Эскимо с манго и личи | Мороженое | ≈ 94% | 190 | 2.5 | 2 | 41 |
| Рисовая лапша под соусом с ананасами и тамариндом | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 190 | 3.1 | 1.8 | 40 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| джем tanta frutta | — | 188 | 0.5 | 0.5 | 45 |
| Джем клубничный | ≈ 99% | 187 | 0.5 | 0.5 | 45 |
| Кисло сладкий соус | ≈ 99% | 190 | 0.2 | 0.5 | 46 |
| Конфитюр ежевичный | ≈ 99% | 188 | 0.6 | 0 | 44 |
| Соус карри | ≈ 99% | 188 | 0.8 | 0.8 | 44 |
| Бальзамический уксус | ≈ 98% | 187 | 0.9 | 0 | 45.8 |
| Разрыхлитель для теста | ≈ 98% | 190 | 0.6 | 0.3 | 45.9 |
| Сироп Карамельный | ≈ 98% | 188 | 0 | 0 | 49.4 |
| Сироп с ароматом Карамель к 0,3 л | ≈ 98% | 187.5 | 0 | 0 | 49.4 |
| Сироп с ароматом Лесной орех к 0,4 л | ≈ 98% | 188 | 0 | 0 | 49.4 |
| Соус по-тайски | ≈ 98% | 190 | 1 | 0.5 | 45 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов