Global Village · Овощи
Оливки без косточек
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
169ккал · 100 г
Белки1.2 г3%
Жиры18 г96%
Углеводы0.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Оливки без косточек». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 25.3 | 0.18 | 2.7 | 0.08 |
| Штука | 4 г | 6.76 | 0.05 | 0.72 | 0.02 |
| Порция | 150 г | 254 | 1.8 | 27 | 0.75 |
| Ладонь | 120 г | 203 | 1.44 | 21.6 | 0.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Оливки и маслины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Оливки и маслины» — сравните калорийность и БЖУ.
| оливки черные крупные | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Маслины вяленые | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Оливки черные натуральные с косточкой | 364 | 1.8 | 36.6 | 5.7 |
| оливки в масле | 348 | 1.1 | 37 | 1.1 |
| Маслины вяленые | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| Оливки Фрумба | 300 | 0 | 30 | 0 |
| оливки без косточек | 296 | 1.6 | 23.7 | 19 |
| Оливки (мякоть, сырые) | 296 | 1.6 | 23.9 | 19 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Оливки без косточек | Овощи | — | 169 | 1.2 | 18 | 0.5 |
| маестро де олива ОЛИВКИ | Напитки | ≈ 98% | 173 | 1.2 | 18 | 0.5 |
| Гуакамоле Solpuro Классический | Бакалея | ≈ 96% | 168 | 1.7 | 15.9 | 2.9 |
| мякоть кокосового ореха | Масла и жиры | ≈ 96% | 166 | 0.7 | 17 | 2.6 |
| салат из морской капусты в майонезе с горбушей | Готовые_блюда | ≈ 96% | 172 | 3.1 | 17.8 | 0 |
| рогалики с повидлом | Сладости | ≈ 94% | 173 | 0.8 | 15.1 | 3.9 |
| Авокадо | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| Крылышки "гриль" | Птица | ≈ 92% | 162 | 4.4 | 16 | 0 |
| Молоко кокосовое Aroy-D | Молочные продукты | ≈ 92% | 181 | 1.6 | 18.5 | 2 |
| осьминог с оливками polpo con olive | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 170 | 7.5 | 15 | 1 |
| Свинина особая тушеная в желе | Мясо | ≈ 92% | 170 | 6.5 | 15 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Оливки без косточек | — | 169 | 1.2 | 18 | 0.5 |
| Оливки без косточки | ≈ 100% | 169 | 1.2 | 18 | 0.5 |
| Оливки зеленые пастеризованные (Fedo Veide (Испания)) | ≈ 99% | 169 | 1 | 18 | 0 |
| Oливки зеленые (Feudo Veide(Испания)) | ≈ 99% | 169 | 1 | 18 | 0 |
| Маслины крупные с косточкой | ≈ 98% | 171 | 0.5 | 18 | 0.1 |
| оливки | ≈ 98% | 172 | 1 | 18 | 0 |
| оливки без косточек | ≈ 98% | 173 | 1.2 | 18 | 0.5 |
| оливки без косточки | ≈ 98% | 173 | 1.2 | 18 | 0.5 |
| Оливки б/к дикси | ≈ 97% | 173 | 1.5 | 18 | 0.5 |
| оливки без косточек | ≈ 97% | 165 | 1 | 17 | 0 |
| Авокадо, Калифорнийские, сырые | ≈ 96% | 167 | 2 | 15.4 | 1.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов