Delicados · Хлеб и выпечка
Мексиканские лепешки Тортилья
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
287ккал · 100 г
Белки7.8 г11%
Жиры7.8 г25%
Углеводы45.2 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мексиканские лепешки Тортилья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 230 | 6.24 | 6.24 | 36.2 |
| Ломтик | 40 г | 115 | 3.12 | 3.12 | 18.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 287 ккал | 287 ккал | 14% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 7.8 г | 7.8 г | 12% |
| Углеводы | 45.2 г | 45.2 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мексиканские лепешки Тортилья | Хлеб и выпечка | — | 287 | 7.8 | 7.8 | 45.2 |
| Лепешка | Овощи | ≈ 98% | 284 | 7.7 | 7.5 | 46 |
| торт любимый | Сладости | ≈ 98% | 287 | 6.2 | 7.5 | 48.8 |
| Мороженое сендвич Cucciolone | Мороженое | ≈ 97% | 286 | 4.5 | 7.8 | 49 |
| Чашка супа куриный суп с лапшой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 8.5 | 7 | 47 |
| Зерно овса | Крупы и каши | ≈ 96% | 289 | 10 | 6.2 | 48.3 |
| Нут тушеный | Бобовые | ≈ 96% | 286 | 12.7 | 8.6 | 41.4 |
| Сухарики из тостового хлеба в духовке с чесноком | Снеки | ≈ 96% | 292 | 7.7 | 7.1 | 49.4 |
| хлеб отруби микс с морковью | Бакалея | ≈ 96% | 285 | 10.9 | 5.8 | 46.3 |
| Кофе моккачино | Напитки | ≈ 95% | 289 | 2.8 | 10.6 | 46.5 |
| Чернослив с грецким орехом и сметаной | Орехи и семена | ≈ 94% | 290 | 4 | 11 | 42 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мексиканские лепешки Тортилья | — | 287 | 7.8 | 7.8 | 45.2 |
| Тортилья мексиканская мультизлаковая, 400 гр - 6шт | ≈ 100% | 287 | 7.8 | 7.8 | 45.2 |
| Лепешки Тортильи мексиканские пшеничные | ≈ 99% | 286 | 7 | 7.7 | 47.2 |
| Пицца с помидорами и оливковым маслом | ≈ 99% | 286 | 7.1 | 8.3 | 43.8 |
| суперсемечковый хлеб | ≈ 99% | 286 | 9 | 7.3 | 46 |
| тесто для пирогов | ≈ 99% | 287 | 6.5 | 8.8 | 45.7 |
| Хлеб заварной ремесленный белый | ≈ 99% | 287 | 6.6 | 8.3 | 46.5 |
| Хлеб премиум суперсемечковый | ≈ 99% | 286 | 9 | 7.3 | 46 |
| Хлеб Прибалтийский с семечками | ≈ 99% | 288 | 8.3 | 8.3 | 44.4 |
| Хлеб суперсемечковый | ≈ 99% | 286 | 9 | 7.3 | 46 |
| хлеб Istena rudzu pilngraudu maize ar seklam | ≈ 99% | 288 | 7.4 | 7.9 | 42.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов