Bruggen · Крупы и каши
Мюсли с изюмом и орехами
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
365ккал · 100 г
Белки11.4 г13%
Жиры8.2 г21%
Углеводы56.5 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли с изюмом и орехами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 146 | 4.56 | 3.28 | 22.6 |
| Порция | 30 г | 110 | 3.42 | 2.46 | 17 |
| Миска | 200 г | 730 | 22.8 | 16.4 | 113 |
| Ладонь | 150 г | 548 | 17.1 | 12.3 | 84.8 |
| Кулак | 180 г | 657 | 20.5 | 14.8 | 102 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 365 ккал | 365 ккал | 18% |
| Белки | 11.4 г | 11.4 г | 15% |
| Жиры | 8.2 г | 8.2 г | 12% |
| Углеводы | 56.5 г | 56.5 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли с изюмом и орехами | Крупы и каши | — | 365 | 11.4 | 8.2 | 56.5 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 99% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| Печенья, дамские пальчики, с лимонным соком и кожурой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 365 | 10.6 | 9.1 | 58.7 |
| овсяные отруби | Бакалея | ≈ 98% | 365 | 15 | 7.3 | 54 |
| паста витаминная | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 366.7 | 14.7 | 8.7 | 64.7 |
| Сухарики Флинт (краб) | Снеки | ≈ 98% | 365 | 10.3 | 11 | 58.6 |
| Печенье Топлёное молоко с творогом Благоларушка | Сладости | ≈ 97% | 366 | 8.2 | 9 | 63 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 96% | 359 | 12.4 | 11 | 66 |
| каша гречневая на мясном бульоне | Готовые_блюда | ≈ 96% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| Лебеда садовая сушеная | Овощи | ≈ 96% | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| Нут | Бобовые | ≈ 96% | 364 | 19 | 6 | 61 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли с изюмом и орехами | — | 365 | 11.4 | 8.2 | 56.5 |
| Моментальная каша геркулес с семенами льна | ≈ 99% | 366 | 12.7 | 8.4 | 60 |
| Мюсли | ≈ 99% | 365 | 11.4 | 9.2 | 68.5 |
| Овсяные хлопья | ≈ 99% | 365 | 11.2 | 6.4 | 52 |
| Поп амаранта | ≈ 99% | 365 | 14.6 | 8.8 | 56.8 |
| мюсли многозерновые СУПЕР КЛЮКВА, ВИШНЯ И МИНДАЛЬ | ≈ 98% | 365 | 9.6 | 7.9 | 63 |
| Мюсли Horeca Select с фруктами и орехами | ≈ 98% | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Овсяная каша Myllyn Paras с лесными ягодами и сахаром | ≈ 98% | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Овсяная каша Myllyn Paras Тропик с сахаром | ≈ 98% | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| Овсянка Хельсинки | ≈ 98% | 365 | 14 | 6.9 | 56 |
| овсяные хлопья МЕЛЬВИТ | ≈ 98% | 366 | 13 | 7.1 | 59 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов