кабачок+цв.капуста+морковь+лук+петрушка · Готовые_блюда
Овощное рагу
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
28ккал · 100 г
Белки1.3 г17%
Жиры0.2 г6%
Углеводы5.7 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощное рагу». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 70 | 3.25 | 0.5 | 14.3 |
| Тарелка | 300 г | 84 | 3.9 | 0.6 | 17.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 28 ккал | 28 ккал | 1% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 5.7 г | 5.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощное рагу | Готовые_блюда | — | 28 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
| Бузинный сок | Напитки | ≈ 99% | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Гречка на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 28 | 1.2 | 0.3 | 5.7 |
| кетчуп | Бакалея | ≈ 99% | 27 | 1.2 | 0.2 | 5.2 |
| Овощное ассорти без масла | Овощи | ≈ 99% | 28 | 1.1 | 0.2 | 5.3 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 99% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Дыня зимняя, кассаба | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Хрустинки Яблоко-имбирь | Снеки | ≈ 97% | 26 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
| Ягодное желе | Сладости | ≈ 97% | 26 | 0.9 | 0.3 | 4.2 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 96% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощное рагу | — | 28 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
| замороженные овощи Соте | ≈ 98% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Овощная смесь "Крем-суп Тыквенный" | ≈ 98% | 29 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
| Овощная смесь (овощное рагу) | ≈ 98% | 25 | 1 | 0.2 | 5 |
| Смесь овощная быстрозамороженная Соте | ≈ 98% | 27.5 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Овощное рагу | ≈ 97% | 30 | 1.2 | 0.1 | 5.6 |
| Рагу овощное Морозко Green замороженное | ≈ 97% | 30 | 1.2 | 0.1 | 5.6 |
| Соте | ≈ 97% | 29 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
| Соте с Прованскими Травами | ≈ 97% | 29 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
| Сотэ с провансальскими травами | ≈ 97% | 29 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
| сотэ с прованскими травами | ≈ 97% | 29 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов