Свитлогорье · Сладости
Протеиновое мороженое манго чиа
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
213ккал · 100 г
Белки15 г28%
Жиры6.5 г27%
Углеводы23.7 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Протеиновое мороженое манго чиа». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 53.3 | 3.75 | 1.63 | 5.93 |
| Порция | 50 г | 107 | 7.5 | 3.25 | 11.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 213 ккал | 213 ккал | 11% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 23.7 г | 23.7 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Протеиновое мороженое манго чиа | Сладости | — | 213 | 15 | 6.5 | 23.7 |
| Котлеты "Аппетитные" | Мясо | ≈ 98% | 211 | 14.2 | 6.9 | 22 |
| Пельмени с рыбой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 210 | 15 | 7 | 24 |
| Ленивые вареники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 210 | 13.9 | 7.1 | 22.3 |
| Приправа Kamis к Мясу | Бакалея | ≈ 97% | 213 | 9.9 | 6.6 | 18.8 |
| Бутерброд с сёмгой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 217 | 16 | 7 | 21 |
| Куриные медальоны ikea 3шт 264гр | Птица | ≈ 95% | 212 | 14.8 | 8.8 | 18.5 |
| Пшеничные отруби, сырые | Крупы и каши | ≈ 95% | 216 | 15.6 | 4.3 | 21.7 |
| Сэндвич Сандерс | Фастфуд | ≈ 95% | 212 | 10.5 | 6.1 | 28.8 |
| Паста с фаршем и грибами | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 213 | 10.4 | 9.7 | 19.9 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | Напитки | ≈ 92% | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Протеиновое мороженое манго чиа | — | 213 | 15 | 6.5 | 23.7 |
| Протеиновый батончик формула 1 | ≈ 97% | 207 | 13.4 | 5.9 | 21 |
| печенье овсяное с творогом мое | ≈ 96% | 212 | 18 | 8 | 20.4 |
| Пицца гавайская | ≈ 96% | 216 | 12.2 | 7.4 | 25 |
| рулет из лаваша и творога | ≈ 96% | 218 | 13.9 | 7 | 22 |
| Творожная запиканка | ≈ 96% | 211 | 12.6 | 7.2 | 28.1 |
| Чизкейк добрынинский | ≈ 96% | 213 | 10.5 | 8.5 | 23.7 |
| кекс какао низкокаллорийный | ≈ 95% | 213 | 11.9 | 8.7 | 19.3 |
| Творожники домашние | ≈ 95% | 214 | 13 | 8.7 | 20.9 |
| Чешский штрудель с творогом и вишней | ≈ 95% | 214 | 9.7 | 7.5 | 27 |
| Штрудель с творогом и вишней | ≈ 95% | 214 | 9.7 | 7.5 | 27 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов