Сладости
рулет из лаваша и творога
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки13.9 г27%
Жиры7 г30%
Углеводы22 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулет из лаваша и творога». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 174 | 11.1 | 5.6 | 17.6 |
| Кусок торта | 120 г | 262 | 16.7 | 8.4 | 26.4 |
| Порция | 50 г | 109 | 6.95 | 3.5 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Бисквитные рулеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бисквитные рулеты» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 199 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулет из лаваша и творога | Сладости | — | 218 | 13.9 | 7 | 22 |
| Бутерброд с сёмгой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 217 | 16 | 7 | 21 |
| Пельмени Горячая штучка Grandmeni с говядиной и свининой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 220 | 12 | 8 | 24 |
| Сэндвич Шефбургер Джуниор Оригинальный | Фастфуд | ≈ 97% | 219 | 12.6 | 8.9 | 22.2 |
| Котлеты "Аппетитные" | Мясо | ≈ 96% | 211 | 14.2 | 6.9 | 22 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 96% | 220 | 11 | 9 | 23 |
| Овсянка по-новому клубника персик яблоко | Крупы и каши | ≈ 96% | 222 | 12.3 | 7.4 | 25 |
| пельмени традиционные | Готовые_блюда | ≈ 96% | 214 | 12.4 | 8.2 | 22.7 |
| Чечевица с грибами | Бобовые | ≈ 96% | 218 | 10.2 | 9.5 | 23 |
| WENDY'S, сэндвич с куриным филе по-домашнему (Homestyle Chicken Fillet Sandwich) | Бакалея | ≈ 96% | 214 | 13.8 | 8.1 | 20.3 |
| Омлет | Яйца | ≈ 95% | 220 | 12.7 | 9.3 | 20 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулет из лаваша и творога | — | 218 | 13.9 | 7 | 22 |
| Батончик Турбослим | ≈ 97% | 218 | 16 | 8 | 18 |
| Пицца гавайская | ≈ 97% | 216 | 12.2 | 7.4 | 25 |
| Творожный торт из печенья | ≈ 97% | 219 | 11.6 | 8.4 | 25.8 |
| Клубничный чизкейк | ≈ 96% | 217 | 11.9 | 9.5 | 20.9 |
| Протеиновое мороженое манго чиа | ≈ 96% | 213 | 15 | 6.5 | 23.7 |
| Творожная шоколадная масса | ≈ 96% | 219 | 10.9 | 7.3 | 28 |
| Белковый батончик для похудения | ≈ 95% | 220 | 16 | 8 | 18 |
| Корзиночки с заварным кремом | ≈ 95% | 220 | 10.3 | 8.7 | 25.1 |
| Творожники домашние | ≈ 95% | 214 | 13 | 8.7 | 20.9 |
| Торт фруктовый с творожным сыром | ≈ 95% | 217 | 9.3 | 8.1 | 26.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов