Сладости
Творожная шоколадная масса
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
219ккал · 100 г
Белки10.9 г20%
Жиры7.3 г30%
Углеводы28 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творожная шоколадная масса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 11 | 0.55 | 0.37 | 1.4 |
| Четверть плитки | 25 г | 54.8 | 2.73 | 1.83 | 7 |
| Плитка | 100 г | 219 | 10.9 | 7.3 | 28 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 219 ккал | 219 ккал | 11% |
| Белки | 10.9 г | 10.9 г | 15% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 28 г | 28 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творожная шоколадная масса | Сладости | — | 219 | 10.9 | 7.3 | 28 |
| Пельмени с говядиной и свининой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 220.7 | 9.7 | 7.6 | 27.6 |
| пирог рыбник | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 218.4 | 10.8 | 8.3 | 25.9 |
| Говяжий бульон | Бакалея | ≈ 97% | 220 | 7.5 | 8.5 | 28 |
| Завтрак Райзер | Фастфуд | ≈ 97% | 220 | 11.3 | 8.5 | 24.7 |
| Наггетсы из мяса цыпленка | Птица | ≈ 97% | 223 | 10.8 | 7.9 | 27.2 |
| рыбник | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 218 | 10.2 | 8.3 | 25.8 |
| Овсянка по-новому клубника персик яблоко | Крупы и каши | ≈ 96% | 222 | 12.3 | 7.4 | 25 |
| Паста с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 218 | 6.3 | 7.1 | 29.5 |
| Фава Полезные продукты Классическая | Бобовые | ≈ 96% | 220 | 13 | 5 | 30 |
| Буритто, фасоль с сыром, замороженные | Мясо | ≈ 95% | 221 | 7.1 | 6.3 | 30.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творожная шоколадная масса | — | 219 | 10.9 | 7.3 | 28 |
| Шоколадно-овсяный кекс | ≈ 99% | 220 | 10.5 | 7.6 | 27.4 |
| Овсяное печенье Рябушка | ≈ 98% | 222 | 11 | 7.3 | 27.1 |
| Творожный торт из печенья | ≈ 98% | 219 | 11.6 | 8.4 | 25.8 |
| Корзиночки с заварным кремом | ≈ 97% | 220 | 10.3 | 8.7 | 25.1 |
| пица | ≈ 97% | 220 | 10 | 6 | 30 |
| Торт фруктовый с творожным сыром | ≈ 97% | 217 | 9.3 | 8.1 | 26.5 |
| Пицца гавайская | ≈ 96% | 216 | 12.2 | 7.4 | 25 |
| Улитка-берек | ≈ 96% | 216 | 9.4 | 8.2 | 26.2 |
| Чешский штрудель с творогом и вишней | ≈ 96% | 214 | 9.7 | 7.5 | 27 |
| Штрудель с творогом и вишней | ≈ 96% | 214 | 9.7 | 7.5 | 27 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов