Балтиййский берег · Рыба и морепродукты
мидии чилийские
Энергия и соотношение БЖУ
40ккал · 100 г
Белки6.5 г60%
Жиры1 г21%
Углеводы2 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мидии чилийские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидия | 10 г | 4 | 0.65 | 0.1 | 0.2 |
| Порция | 100 г | 40 | 6.5 | 1 | 2 |
| Ладонь | 110 г | 44 | 7.15 | 1.1 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мидии»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мидии» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| Мясо мидий в масле с пряностями | 477 | 16.3 | 46.8 | 0 |
| Мидии в масле | 460 | 6 | 49 | 0 |
| Мидии в масле с пряностями | 420 | 10 | 40 | 5 |
| мидии в масле с пряностями fish house | 420 | 10 | 40 | 5 |
| Мидии подкопченные в масле | 360 | 7.5 | 36 | 2 |
| Мидии в масле Меридиан | 240 | 7.6 | 23.2 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мидии чилийские | Рыба и морепродукты | — | 40 | 6.5 | 1 | 2 |
| холодец куриный "сельский" | Птица | ≈ 97% | 42 | 8 | 1.5 | 2 |
| Рыбный суп со щавелем | Готовые_блюда | ≈ 96% | 38 | 5.2 | 1.1 | 1.8 |
| Стручковая фасоль с белком | Яйца | ≈ 96% | 39 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| Овощная смесь 4 сезона Овощи для жарки с шампиньонами | Овощи | ≈ 95% | 39 | 4.9 | 1.2 | 2.1 |
| сосиски фитнес формат | Мясо | ≈ 95% | 45 | 7.2 | 1 | 1.6 |
| Творог Избёнка (ВкусВилл) 0% мягкий обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 95% | 43 | 7 | 0.7 | 2.6 |
| Мята колосистая, свежая | Бакалея | ≈ 94% | 44 | 3.3 | 0.7 | 1.6 |
| Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 93% | 38 | 5.3 | 0.7 | 3.2 |
| Протеиновый коктейль 0 JN | Напитки | ≈ 91% | 55.7 | 8.3 | 1.4 | 2.4 |
| шоколадный мусс из цветной капусты | Сладости | ≈ 90% | 52 | 6.6 | 1 | 3.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мидии чилийские | — | 40 | 6.5 | 1 | 2 |
| мидии в рассоле | ≈ 100% | 40 | 6.5 | 1 | 2 |
| Мидии в рассоле (Каждый день (АШАН)) | ≈ 100% | 40 | 6.5 | 1 | 2 |
| мидии мясо (Каждый день (АШАН)) | ≈ 100% | 40 | 6.5 | 1 | 2 |
| Мидии | ≈ 99% | 39 | 5.8 | 1 | 1.7 |
| мидии в рассоле | ≈ 99% | 41 | 6 | 1 | 2 |
| мидии маринованные | ≈ 99% | 39 | 5.8 | 1 | 1.7 |
| Мидии маринованные в масле | ≈ 99% | 39 | 5.8 | 1 | 1.7 |
| Мидии Vici | ≈ 99% | 39 | 5.8 | 1 | 1.7 |
| мидии маринованные в масле (vici)Любо есть200гр | ≈ 98% | 38.5 | 5.8 | 1 | 1.7 |
| Коктель из морепродуктов в рассоле | ≈ 95% | 41 | 7 | 1 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов