Атяшево · Мясо
Сардельки говяжьи по Атяшевски
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
203ккал · 100 г
Белки11 г22%
Жиры15 г67%
Углеводы6 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сардельки говяжьи по Атяшевски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 102 | 5.5 | 7.5 | 3 |
| Сарделька | 100 г | 203 | 11 | 15 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 223 | 12.1 | 16.5 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 203 ккал | 203 ккал | 10% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сардельки говяжьи по Атяшевски | Мясо | — | 203 | 11 | 15 | 6 |
| Киевский торт низкоуглеводный | Сладости | ≈ 99% | 202 | 11.4 | 15.3 | 5.2 |
| Паштет Setra лососёвый | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 200 | 11 | 14.9 | 5.5 |
| сыр плавленный Чеддер с палочками | Молочные продукты | ≈ 98% | 207 | 11.5 | 15.2 | 6 |
| Тефтели в томатном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 203 | 13.3 | 14.5 | 4.2 |
| Тефтели из мяса индейки | Птица | ≈ 98% | 203 | 12 | 15 | 4 |
| тефтели тушеные томатном соусе | Крупы и каши | ≈ 98% | 201 | 11 | 14.2 | 7.2 |
| Suomen Lihapullat финские фрикадельки | Напитки | ≈ 97% | 199 | 10 | 15 | 6 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 201 | 13.7 | 15.6 | 3.1 |
| Рыба в кляре жареная | Фастфуд | ≈ 96% | 207 | 13.3 | 15 | 4.8 |
| тыквенные семечки неочищенные | Орехи и семена | ≈ 96% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сардельки говяжьи по Атяшевски | — | 203 | 11 | 15 | 6 |
| Болонская колбаса, говядина, с низким содерж. жира, 15% жира | ≈ 99% | 204 | 11.8 | 14.8 | 5.2 |
| ветчина закусочная | ≈ 99% | 203 | 10 | 15 | 7 |
| Колбаса балыковая | ≈ 99% | 203 | 12 | 15 | 5 |
| Колбаса ветчинно-рубленая Деликайзер | ≈ 99% | 203 | 12 | 15 | 5 |
| Говядина поджарка | ≈ 98% | 203 | 12.2 | 14 | 6.8 |
| Котлетки в духовке | ≈ 98% | 204 | 9.4 | 15.7 | 6.3 |
| паштет из говяжей печени | ≈ 98% | 204 | 12 | 15 | 5 |
| Фрикадельки говяжьи | ≈ 98% | 202 | 12.7 | 13.9 | 5.8 |
| Паштет детский "Говядина" | ≈ 97% | 204 | 11 | 16 | 4 |
| Сосиски Ганноверские Экстра | ≈ 97% | 200 | 10.5 | 15 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов