Мясо
Фрикадельки говяжьи
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
202ккал · 100 г
Белки12.7 г26%
Жиры13.9 г63%
Углеводы5.8 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фрикадельки говяжьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 182 | 11.4 | 12.5 | 5.22 |
| Порция | 150 г | 303 | 19 | 20.9 | 8.7 |
| Ладонь | 110 г | 222 | 14 | 15.3 | 6.38 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 202 ккал | 202 ккал | 10% |
| Белки | 12.7 г | 12.7 г | 17% |
| Жиры | 13.9 г | 13.9 г | 21% |
| Углеводы | 5.8 г | 5.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фрикадельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фрикадельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Фрикадельки Домашние охлажденные | 363 | 12 | 35 | 0 |
| фрикадельки говяжие | 360 | 12 | 35.1 | 0 |
| Фрикадельки Мираторг | 330 | 10 | 32 | 0 |
| фрикадельки традиционные | 330 | 10 | 32 | 0 |
| Фрикадельки свино-говяжьи | 323 | 10 | 31.2 | 1.1 |
| Фрикадельки из свинины | 300 | 12 | 28 | 0 |
| Фрикадельки свинные | 300 | 12 | 28 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фрикадельки говяжьи | Мясо | — | 202 | 12.7 | 13.9 | 5.8 |
| Пеленгас на сковородке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 202 | 15 | 16 | 6 |
| Киевский торт низкоуглеводный | Сладости | ≈ 98% | 202 | 11.4 | 15.3 | 5.2 |
| кофе молотый сухой | Напитки | ≈ 98% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Тефтели в томатном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 203 | 13.3 | 14.5 | 4.2 |
| тефтели тушеные томатном соусе | Крупы и каши | ≈ 98% | 201 | 11 | 14.2 | 7.2 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 98% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 201 | 13.7 | 15.6 | 3.1 |
| Тефтели из мяса индейки | Птица | ≈ 97% | 203 | 12 | 15 | 4 |
| Драчёна | Яйца | ≈ 96% | 196.7 | 11.4 | 14.5 | 5.5 |
| Рыба в кляре жареная | Фастфуд | ≈ 96% | 207 | 13.3 | 15 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фрикадельки говяжьи | — | 202 | 12.7 | 13.9 | 5.8 |
| Колбаски вареные Венские | ≈ 100% | 202 | 13 | 14 | 6 |
| Говядина поджарка | ≈ 99% | 203 | 12.2 | 14 | 6.8 |
| Ежики по домашнему | ≈ 98% | 200 | 13.5 | 14 | 5.5 |
| Колбаса балыковая | ≈ 98% | 203 | 12 | 15 | 5 |
| Колбаса ветчинно-рубленая Деликайзер | ≈ 98% | 203 | 12 | 15 | 5 |
| котлеты из свинины и курицы | ≈ 98% | 200 | 13.7 | 13.3 | 6 |
| котлеты свино-куриные | ≈ 98% | 200 | 13.7 | 13.3 | 6 |
| курица, Паштет, из печени, консерв. | ≈ 98% | 201 | 13.5 | 13.1 | 6.6 |
| паштет домашний | ≈ 98% | 200 | 12.8 | 13.8 | 6.3 |
| Сардельки «Для завтрака» | ≈ 98% | 200 | 12 | 14 | 5.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов