"Ремит" · Мясо
Ежики по домашнему
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки13.5 г27%
Жиры14 г62%
Углеводы5.5 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ежики по домашнему». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 500 | 33.8 | 35 | 13.8 |
| Тарелка | 300 г | 600 | 40.5 | 42 | 16.5 |
| Ладонь | 110 г | 220 | 14.9 | 15.4 | 6.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 13.5 г | 13.5 г | 18% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ежики по домашнему | Мясо | — | 200 | 13.5 | 14 | 5.5 |
| Кофе "Баварский шоколад" | Напитки | ≈ 99% | 200 | 14 | 14 | 4 |
| Пеленгас на сковородке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 202 | 15 | 16 | 6 |
| Кофе черный натуральный молотый "Валин" | Сладости | ≈ 98% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 98% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 201 | 13.7 | 15.6 | 3.1 |
| Котлеты куриные из фарша | Птица | ≈ 97% | 200 | 15 | 14 | 2.5 |
| Тефтели в томатном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 203 | 13.3 | 14.5 | 4.2 |
| тефтели тушеные томатном соусе | Крупы и каши | ≈ 97% | 201 | 11 | 14.2 | 7.2 |
| Драчёна | Яйца | ≈ 96% | 196.7 | 11.4 | 14.5 | 5.5 |
| Овсяно-яичная лепешка | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 200 | 14 | 10 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ежики по домашнему | — | 200 | 13.5 | 14 | 5.5 |
| котлеты из свинины и курицы | ≈ 99% | 200 | 13.7 | 13.3 | 6 |
| котлеты свино-куриные | ≈ 99% | 200 | 13.7 | 13.3 | 6 |
| паштет домашний | ≈ 99% | 200 | 12.8 | 13.8 | 6.3 |
| Сардельки «Для завтрака» | ≈ 99% | 200 | 12 | 14 | 5.5 |
| Колбаски вареные Венские | ≈ 98% | 202 | 13 | 14 | 6 |
| Котлеты Лента | ≈ 98% | 198 | 11 | 13 | 6 |
| курица, Паштет, из печени, консерв. | ≈ 98% | 201 | 13.5 | 13.1 | 6.6 |
| Спред-салат, для сэндвичей, домашняя птица | ≈ 98% | 200 | 11.6 | 13.5 | 7.4 |
| Фрикадельки говяжьи | ≈ 98% | 202 | 12.7 | 13.9 | 5.8 |
| фрикадельки | ≈ 97% | 197 | 14.3 | 13.5 | 4.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов