FitParad · Крупы и каши
Хлопья Кукурузные шоколадные
Энергия и соотношение БЖУ
317ккал · 100 г
Белки9 г12%
Жиры2 г6%
Углеводы64 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья Кукурузные шоколадные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 127 | 3.6 | 0.8 | 25.6 |
| Порция | 30 г | 95.1 | 2.7 | 0.6 | 19.2 |
| Миска | 200 г | 634 | 18 | 4 | 128 |
| Ладонь | 150 г | 476 | 13.5 | 3 | 96 |
| Кулак | 180 г | 571 | 16.2 | 3.6 | 115 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 317 ккал | 317 ккал | 16% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 64 г | 64 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья Кукурузные шоколадные | Крупы и каши | — | 317 | 9 | 2 | 64 |
| отруби амарантовые | Бакалея | ≈ 99% | 316 | 8.3 | 2 | 62.8 |
| Хлебцы ржаные | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 317 | 10 | 1.7 | 63 |
| Блинчики готовая смесь | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Изделия макаронные "ржаные" | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 314 | 8 | 2 | 60 |
| Медовый хлебец | Сладости | ≈ 98% | 320 | 9 | 2 | 66 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 97% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | Овощи | ≈ 97% | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 97% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
| сухарик крисп ( | Снеки | ≈ 97% | 316.7 | 11.7 | 3.3 | 63.3 |
| Домашняя подлива | Мясо | ≈ 96% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья Кукурузные шоколадные | — | 317 | 9 | 2 | 64 |
| Кукурузные хлопья Фит парад | ≈ 100% | 317 | 9 | 2 | 64 |
| Кукурузные шоколадные хлопья | ≈ 100% | 317 | 9 | 2 | 64 |
| Крупа перловая | ≈ 99% | 317 | 10 | 1 | 67 |
| Крупа ячневая | ≈ 99% | 317 | 10 | 1 | 67 |
| Мюсли "Ягодное ассорти" | ≈ 99% | 317 | 9 | 2.9 | 63.7 |
| Мюсли "Ягодное ассорти" | ≈ 99% | 317 | 9 | 2.9 | 63.7 |
| Хлопья из пророщенной пшеницы | ≈ 99% | 317 | 12.1 | 1.6 | 67.7 |
| Каша 8 злаков | ≈ 98% | 318 | 10.3 | 2.7 | 67.1 |
| Овсяные хлопья 8 злаков | ≈ 98% | 318 | 10.3 | 2.7 | 67.1 |
| Хлопья 8 злаков | ≈ 98% | 318 | 10.3 | 2.7 | 67.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов