Sensoy · Бакалея
Соевый соус легкий
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
55ккал · 100 г
Белки2.5 г19%
Жиры0 г0%
Углеводы11 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевый соус легкий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 8.25 | 0.38 | 0 | 1.65 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.75 | 0.13 | 0 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 55 ккал | 55 ккал | 3% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевый соус легкий | Бакалея | — | 55 | 2.5 | 0 | 11 |
| Игристое вино Anna Federica (полусухое) | Напитки | ≈ 100% | 55 | 1 | 0 | 4.5 |
| Желе вишневое | Сладости | ≈ 99% | 56 | 2.8 | 0 | 14 |
| Овощи для жарки Краски лета | Овощи | ≈ 99% | 53 | 2.4 | 0 | 10.8 |
| овощной суп | Готовые_блюда | ≈ 98% | 56 | 2.2 | 0.1 | 12.2 |
| Ежемалина | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 55 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
| Каша пшеничная на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 56 | 1.9 | 0.2 | 11.5 |
| KRAFT BREYERS LIGHT Обезжиренный клубничный йогурт (с заменителями сахара аспартам и фруктозой) | Молочные продукты | ≈ 96% | 55 | 3.4 | 0.2 | 9.9 |
| Вермишель гречневая отварная | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 46 | 1.9 | 0.1 | 9.2 |
| Спаржевая фасоль вигна, вареная, без соли | Бобовые | ≈ 94% | 47 | 2.5 | 0.1 | 9.2 |
| Сухарики яблочные Ягодные | Снеки | ≈ 94% | 55 | 1 | 0 | 12.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевый соус легкий | — | 55 | 2.5 | 0 | 11 |
| Соевый соус | ≈ 100% | 55 | 2.5 | 0 | 11 |
| Соевый соус легкий | ≈ 100% | 55 | 2.5 | 0 | 11 |
| Желе вишневое | ≈ 99% | 56 | 2.8 | 0 | 14 |
| соус томатный сацебели | ≈ 98% | 55 | 2 | 0.1 | 12 |
| Томатная паста | ≈ 98% | 58 | 2.9 | 0 | 11.6 |
| Томатная паста Махеевъ | ≈ 98% | 58 | 2.9 | 0 | 11.6 |
| Соевый соус | ≈ 97% | 59 | 2.5 | 0 | 11.5 |
| Соевый соус | ≈ 97% | 50 | 2.5 | 0 | 11 |
| Соевый соус | ≈ 97% | 50 | 2.5 | 0 | 11 |
| Соевый соус Ss | ≈ 97% | 50 | 2.5 | 0 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов