родные просторы · Хлеб и выпечка
Хлеб "Заварной с подсолнечника"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки8.6 г14%
Жиры6.5 г24%
Углеводы38.7 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Заварной с подсолнечника"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 125 | 4.3 | 3.25 | 19.4 |
| Ломтик | 25 г | 62.5 | 2.15 | 1.63 | 9.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 8.6 г | 8.6 г | 11% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 38.7 г | 38.7 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Заварной с подсолнечника" | Хлеб и выпечка | — | 250 | 8.6 | 6.5 | 38.7 |
| Приправа для курицы | Бакалея | ≈ 99% | 250 | 9 | 6 | 40 |
| хворост на кефире | Сладости | ≈ 99% | 250 | 7 | 7 | 40 |
| Мини чиабата | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 252 | 8.7 | 7.1 | 38.2 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | Овощи | ≈ 97% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| Пирожок печёный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 6 | 6 | 42 |
| Сухарики с чесноком и черным перцем | Снеки | ≈ 97% | 252 | 8.4 | 5.8 | 41.6 |
| Гречка с курицей | Крупы и каши | ≈ 96% | 251 | 11.3 | 8.2 | 34.7 |
| Свинина с гречкой | Мясо | ≈ 96% | 250 | 10 | 9 | 34 |
| Хрумстик с семечкамитыквы и подсолнечника | Орехи и семена | ≈ 96% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 250 | 14.6 | 3.4 | 40 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Заварной с подсолнечника" | — | 250 | 8.6 | 6.5 | 38.7 |
| хлеб заварной с подсолнечником | ≈ 100% | 250 | 8.6 | 6.5 | 38.7 |
| ватрушка домашняя из пятерочки | ≈ 99% | 250 | 9.5 | 6 | 39 |
| Ржаной со злаками Рижский | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 6.5 | 40.5 |
| хлеб гречневый | ≈ 99% | 250 | 6.5 | 7 | 40 |
| Хлеб злаковый | ≈ 99% | 250 | 8 | 6.5 | 42 |
| Хлеб Овощи - микс | ≈ 99% | 250 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Итальянские хлебцы с отрубями чёрным кунжутом и оливковым маслом | ≈ 98% | 250 | 7 | 6.5 | 42 |
| Итальянские хлебцы с черным кунжутом | ≈ 98% | 250 | 7 | 6.5 | 42 |
| итальянские хлебцы с черным кунжутом,отрубями и оливковым маслом | ≈ 98% | 250 | 7 | 6.5 | 42 |
| Хлебцы итальянские с черным кунжутом | ≈ 98% | 250 | 7 | 6.5 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов