Вкус вилл · Хлеб и выпечка
Изделие х/б "Скандинавский" цельнозерн. на закваске
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
222ккал · 100 г
Белки6.9 г12%
Жиры8.9 г36%
Углеводы28.7 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Изделие х/б "Скандинавский" цельнозерн. на закваске». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 111 | 3.45 | 4.45 | 14.4 |
| Ломтик | 25 г | 55.5 | 1.73 | 2.23 | 7.18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 8.9 г | 8.9 г | 13% |
| Углеводы | 28.7 г | 28.7 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
53низкий
Гликемическая нагрузка
15.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Изделие х/б "Скандинавский" цельнозерн. на закваске | Хлеб и выпечка | — | 222 | 6.9 | 8.9 | 28.7 |
| Вафли венские | Сладости | ≈ 98% | 225 | 7.2 | 8.9 | 28.2 |
| Говяжий бульон | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 7.5 | 8.5 | 28 |
| Говяжий бульон на косточке | Готовые_блюда | ≈ 98% | 220 | 7.5 | 8.5 | 28 |
| Соленая говядина и картошка в лепешке (Апачи) | Мясо | ≈ 98% | 224 | 7.9 | 8.3 | 27.9 |
| эко снэк порция 60 г | Снеки | ≈ 98% | 221 | 5 | 9 | 29.4 |
| маковая масса с сухофруктами Helcom | Орехи и семена | ≈ 97% | 224 | 4.6 | 8 | 28 |
| Мороженое Топ шоколад | Мороженое | ≈ 97% | 220 | 5 | 9.5 | 28 |
| Гранола со вкусом «Йогурт и мюсли» | Крупы и каши | ≈ 96% | 219 | 4.2 | 9.2 | 30 |
| Картофель Деревенский Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 223 | 2.9 | 10.8 | 28.5 |
| Наггетсы из мяса цыпленка | Птица | ≈ 96% | 223 | 10.8 | 7.9 | 27.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Изделие х/б "Скандинавский" цельнозерн. на закваске | — | 222 | 6.9 | 8.9 | 28.7 |
| хлеб скандинавский | ≈ 100% | 222 | 6.9 | 8.9 | 28.7 |
| Коко_Ананас пирог | ≈ 98% | 222 | 4.9 | 9.8 | 28.6 |
| Кулебяка с капустой | ≈ 98% | 220 | 7 | 8 | 29 |
| пирог в сметанной заливке | ≈ 97% | 224 | 4 | 10 | 30 |
| Хлеб "Родомир" особый | ≈ 97% | 220 | 9.5 | 8.5 | 26 |
| Хлеб razowy ze słonecznikiem | ≈ 97% | 218.8 | 6.9 | 8.1 | 29.4 |
| Яблочный йогуртовый пирог | ≈ 97% | 221 | 4 | 10.1 | 28.5 |
| Пирог песочный с абрикосом | ≈ 96% | 224 | 4 | 9.1 | 31.5 |
| ПИРОГ С КАПУСТОЙ И МЯСОМ | ≈ 96% | 227 | 8.1 | 8.9 | 28.6 |
| Пирожок с картошкой и печенью | ≈ 96% | 220 | 8 | 7 | 28 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов