Хлеб и выпечка
Яблочный йогуртовый пирог
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
221ккал · 100 г
Белки4 г7%
Жиры10.1 г41%
Углеводы28.5 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яблочный йогуртовый пирог». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 221 | 4 | 10.1 | 28.5 |
| Ломтик | 25 г | 55.3 | 1 | 2.53 | 7.13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 221 ккал | 221 ккал | 11% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 28.5 г | 28.5 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яблочный йогуртовый пирог | Хлеб и выпечка | — | 221 | 4 | 10.1 | 28.5 |
| Манты с тыквой | Готовые_блюда | ≈ 99% | 220 | 3.8 | 10.7 | 28.8 |
| Мороженое Наградная лента | Мороженое | ≈ 99% | 220 | 4 | 11 | 31 |
| Фрамбуаз | Сладости | ≈ 99% | 221 | 3.1 | 10.5 | 28.2 |
| Картофель Деревенский Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 98% | 223 | 2.9 | 10.8 | 28.5 |
| Приправа Maggi Говяжий бульон на косточке | Бакалея | ≈ 98% | 218 | 3.8 | 9.8 | 28.1 |
| эко снэк порция 60 г | Снеки | ≈ 98% | 221 | 5 | 9 | 29.4 |
| Гранола со вкусом «Йогурт и мюсли» | Крупы и каши | ≈ 97% | 219 | 4.2 | 9.2 | 30 |
| маковая масса с сухофруктами Helcom | Орехи и семена | ≈ 96% | 224 | 4.6 | 8 | 28 |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, без добавок, приготовленный с масло канолы | Овощи | ≈ 96% | 219 | 2.7 | 11.6 | 25.3 |
| Соленая говядина и картошка в лепешке (Апачи) | Мясо | ≈ 95% | 224 | 7.9 | 8.3 | 27.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яблочный йогуртовый пирог | — | 221 | 4 | 10.1 | 28.5 |
| Коко_Ананас пирог | ≈ 99% | 222 | 4.9 | 9.8 | 28.6 |
| пирог в сметанной заливке | ≈ 98% | 224 | 4 | 10 | 30 |
| Яблочный цветаевский пирог | ≈ 98% | 221 | 2.9 | 9.2 | 31.4 |
| Изделие х/б "Скандинавский" цельнозерн. на закваске | ≈ 97% | 222 | 6.9 | 8.9 | 28.7 |
| хлеб скандинавский | ≈ 97% | 222 | 6.9 | 8.9 | 28.7 |
| Кулебяка с капустой | ≈ 96% | 220 | 7 | 8 | 29 |
| Пирог песочный с абрикосом | ≈ 96% | 224 | 4 | 9.1 | 31.5 |
| Пирог, персиковый | ≈ 96% | 224 | 1.9 | 10 | 32.1 |
| Пирожок с капустой и яйцом | ≈ 96% | 215 | 5.2 | 9.9 | 26.7 |
| Творожный пирог | ≈ 96% | 220 | 4.2 | 8.9 | 34.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов