Пирог, персиковый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, персиковый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 224 | 1.9 | 10 | 32.1 |
| Ломтик | 25 г | 56 | 0.48 | 2.5 | 8.03 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 32.1 г | 32.1 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 46 мкг | 12% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.94 мг | 6.3% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4.1% |
| К · филлохинон | 3.3 мкг | 2.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.11 мг | 2.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.8% |
| В4 · холин | 7.2 мг | 1.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1.2% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| C · аскорбиновая | 0.9 мг | 1% |
| РР · НЭ | 0.2 мг | 1% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, персиковый | Хлеб и выпечка | — | 224 | 1.9 | 10 | 32.1 |
| Икра из овощей (из свеклы) | Овощи | ≈ 98% | 225 | 2 | 9 | 34 |
| мороженоесоТирамиссу сливками сыром маскарпоне и кусочками печенья (италия) | Мороженое | ≈ 98% | 224 | 3.4 | 8.8 | 32 |
| Пироженое-канапе манго-маракуйя | Сладости | ≈ 98% | 224 | 4.2 | 9.9 | 29.4 |
| Самса с тыквой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 224 | 4.2 | 10.1 | 30.1 |
| Горчица с апельсином | Бакалея | ≈ 97% | 224 | 4.2 | 7.5 | 31.2 |
| Картофель Деревенский Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 223 | 2.9 | 10.8 | 28.5 |
| маковая масса с сухофруктами Helcom | Орехи и семена | ≈ 97% | 224 | 4.6 | 8 | 28 |
| сгущенка "домашняя" | Молочные продукты | ≈ 97% | 225 | 3 | 9 | 37 |
| эко снэк порция 60 г | Снеки | ≈ 96% | 221 | 5 | 9 | 29.4 |
| Гранола со вкусом «Йогурт и мюсли» | Крупы и каши | ≈ 95% | 219 | 4.2 | 9.2 | 30 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, персиковый | — | 224 | 1.9 | 10 | 32.1 |
| пирог в сметанной заливке | ≈ 98% | 224 | 4 | 10 | 30 |
| Пирог песочный с абрикосом | ≈ 98% | 224 | 4 | 9.1 | 31.5 |
| Яблочный цветаевский пирог | ≈ 97% | 221 | 2.9 | 9.2 | 31.4 |
| Коко_Ананас пирог | ≈ 96% | 222 | 4.9 | 9.8 | 28.6 |
| Пирог "Вот такие пироги..." с лесными ягодами | ≈ 96% | 230 | 2.4 | 8.8 | 30.8 |
| Пирог с черносливом | ≈ 96% | 228 | 2.9 | 9.4 | 33.7 |
| Яблочный йогуртовый пирог | ≈ 96% | 221 | 4 | 10.1 | 28.5 |
| лепешка ячневая с кукурузной мукой | ≈ 95% | 224 | 6.3 | 7.2 | 33.1 |
| Пирог с черникой, промышленного изготовления | ≈ 95% | 232 | 1.8 | 10 | 33.9 |
| Творожный пирог | ≈ 95% | 220 | 4.2 | 8.9 | 34.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов